宝宝长牙适合吃什么水果

宝宝长牙期吃什么水果好 苹果

宝宝吃苹果有助于缓解便秘。苹果中的果胶能吸收自身体积2.5倍的水分，使粪便变软，易于排出，可缓解便秘。大便腹泻时，苹果中的果胶能吸收大便中的水分，使松散的大便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的“双向调节”效果非常温和，特别适合老人和婴幼儿。此外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮富含膳食纤维，也有防治便秘的作用。

### 桃子

现在桃子也比较常见了。桃子适合非常小的婴儿。因为桃子含有多种维生素和矿物质，铁的含量是水果中最高的，可以作为人体造血的原料。

### 葡萄

葡萄的营养价值也很高。但是很多家长很少给宝宝吃葡萄，因为怕宝宝和葡萄籽一起吃。其实没必要。葡萄籽中含有一种叫做多酚的营养物质。这种物质的抗氧化作用是维生素C的20倍，维生素e的50倍，所以偶尔吃几颗葡萄籽也不用太担心。

### 香蕉

香蕉富含维生素C，可以维持牙龈健康。如果维生素C严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，比如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等。所以出牙期间多吃香蕉对牙齿有好处。