宝宝冬季应该补什么

宝宝冬季进补有哪些注意事项 宝宝冬季进补的注意事项

1。感冒了不能吃补品

秋冬季节，宝宝容易感冒。家长认为宝宝因为营养缺乏，抵抗力差，就急着给孩子补，会导致宝宝感冒反复不愈。有些感冒的宝宝会比以前出汗多，有些家长用黄芪给宝宝煲汤。其实这种做法并不合适。黄芪性温，感冒未愈不能用。除非是明显气虚，就是日常煲汤，不能常用。

2。宝宝滋补和大人不一样

鹿肉、鹿血、人参等辛辣食物或药物成人可以食用，但不适合婴儿食用，因为这些补充剂会促进婴儿生殖系统的发育，引起性早熟。另外，宝宝的消化系统功能较差，在寒冷的刺激下，容易出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。所以在滋补的时候，羊肉、牛肉等动物性食物一定要煮熟，让宝宝消化，达到滋补的目的。

3。冬季进补防上火

给宝宝进补不能过量，以免出现上火、流鼻血、大便干燥、舌头干燥等症状。家长要给宝宝搭配一些清淡的水果蔬菜吃，并及时给宝宝补水降火。

### 宝宝冬季进补的食疗法

1。莲子百合汤

做法:将莲子去核，放入装有100%莲子的砂锅中，加入适量清水，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和白糖。鸡蛋煮熟后可以食用。

功效:能补脾胃，润肺，宁心安神。适合宝宝日常食用。

2。南星润肺汤

做法:南杏、北杏去皮，猪肺洗净，切成小块。用少许食用油在铁锅里炒透，加些开水，放入装有蜜枣的砂锅里，煮1~2小时后食用。

功效:能补肺气，润肺化痰，止咳。适合天气干燥或肺弱咳嗽的宝宝。

3。芡实鲫鱼汤

做法:将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用少许食用油在铁锅中炸至淡黄色，然后与芡实、山药放入砂锅中，加入适量清水，煮1小时，用少许盐调味。

功效:能补气，加强脾胃功能。适合脾胃虚弱，食欲不佳，大便不规则的宝宝。

4。白萝卜豆腐

做法:萝卜洗净切成短丝备用。豆腐用开水烫一下，切成薄片。将萝卜丝裹上淀粉，放入温油锅中翻炒，加水烧开，放入水豆腐，煮10分钟，加入精盐淋上香油，拌匀。

功效:白萝卜和豆腐对防治佝偻病有效。白萝卜还可以治疗暴食症、咳嗽、失音等症状。除了钙，豆腐还富含蛋白质。

5。栗子鸡煲

做法:栗子去皮去肉，鸡肉剁成丁备用。从油锅中取出，放入鸡块和姜片，翻炒片刻，再放入葱段、酱油、糖和料酒，煮至鸡肉熟透。去掉葱段和姜片，将鸡肉倒入锅中，用小火煨至鸡肉酥烂，再放入栗子炖。待炖栗子酥烂时，用大火收汁，淋上香油。

功效:此鸡煲具有御寒、补益、活血的功效。栗子含有丰富的淀粉和蛋白质，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有健脾补肾的作用。