孩子写作业磨磨蹭蹭，看动画片却很专心，其实都是注意力在捣鬼

孩子写作业磨磨蹭蹭，看动画片却很专心，其实都是注意力在捣鬼

孩子经常忘事，做作业，但是看动画片的时候就像钻进屏幕里，听不到你说话。总是让孩子集中注意力，是不是让他们很烦？

小朋友，爸爸妈妈有没有告诉过你:为什么昨天忘记带伞，今天却忘记带水壶，什么都丢了？你不能小心点吗？

或者你写作业的时候，是不是抄字的时候经常漏笔画，你也漏写点什么？或者，你在写作业的时候，磨蹭着写了半天，只写了几个字，结果被骂甚至被罚？

更奇怪的是，当你认真看动画片的时候，你的父母会莫名其妙地生气，觉得委屈。

其实你知道吗？这些行为都是注意力不集中的表现。不过不用担心，名师可以给你一个巧妙的方案。

粗心、磨蹭、注意力制造麻烦 根据注意力研究大师迈克尔·波斯纳(MichaelI.Posner)的理论，注意力可分为三个网络:警觉；定向(orientation)；执行(exeExeutive)。

小伙伴，你的表现全跟关注网络有关:首先，忘东忘西说明你做事不够警觉，不能马上发现自己少带了东西；其次，写作要花很长时间，而且会因为不专心做这些事情而出错。

但是也不要太难过。因为连大人都会犯这样的错误，更何况是孩子。而且，你知道吗，孩子犯这样的错误，和大脑的发育并不完全相关，因为和注意力最相关的脑区——前额叶皮层，是一个发育缓慢的脑区。

那前额叶在哪里？我要请你伸出手，放在你的额头上。前额叶大概在这个位置。所以人的注意力在年轻的时候很容易出错。当他们长大后，他们会提高很多。

不过，除了等待我们的注意力变老，你还可以通过某些方式让自己变得更专注。

改善注意力，先避免分心，排除干扰

首先，你可以改变周围的环境，把会让你分心的东西收起来。比如你在做作业的时候，先把游戏机收起来。不然看到游戏机就想玩，作业也容易漏掉。

另外，很多时候，你并没有集中注意力，因为要做的事情太复杂太难，你不可能一下子做完，所以很容易分心。举个例子，当你要计算2*9的时候，你不熟悉该怎么做，于是你决定画一个圆来计算乘法。在画的过程中，你可能会犯错误，然后你就简单地忘记了你想做什么。像这一次，我们要考虑一下。2*9表示两个9，所以我们可以把两个9加起来。这时候可以先画两个9，再做加法运算，就可以解决2*9的乘法问题了。

简单来说，就是把任务拆开，让自己时刻保持专注。这种做法非常好用。做任何事情的时候都可以把任务拆开，每次集中精力做10分钟，然后休息一下再继续。效果可能比一直做好。

那么如何练习排除干扰呢？孩子们熟悉的扑克牌可以有所帮助。

现在，我要请你拿出一张扑克牌。你必须一次翻一张卡片，但是你必须自己读123，而不是读卡片上的数字。当你读到13的时候，你必须回过头去读1。因为你在读数字，卡上也有数字，如果不能排除卡上数字的干扰，就很容易出错。你可以通过这个练习训练自己排除无关的干扰。比如以后写作的时候，要知道不要去关注与作业无关的东西，比如你的宠物，玩具等等。

过于专心，竟然也是问题？

关注不够是问题，关注过多也是问题。比如你在玩手机，看动画片的时候，是不是很专心？有时候甚至听不到父母叫你。

太专注于一件事，不仅会让我们无法注意到别人在叫我们，还会让我们更累！我举个例子，你就更清楚了:玩游戏的时候，是不是很多电子游戏里的角色都有特效，但是使用特效会耗费这个角色的生命值？你会随时使用这个特技吗？不是吧？你必须只在最关键、最重要的时刻使用这样的特技。

太关注就像用特效一样。虽然有优点，但也有一些缺点，所以过分关注不一定是最好的。

那我怎么才能有恰到好处的专注力，让自己既能专心做事，又能注意到周围环境的突发状况呢？真的不容易，但是你可以练习5分钟的专注力，然后稍微放松一下，看看周围有没有什么需要注意的地方。这样你才能专心做事，也不会完全注意不到周围的变化。

小结

你在做作业的时候，会因为不够专心而让父母生气。但是看动画片的时候，我爸妈因为太专注而生气。所以太专注或者太不专注都不好。记住这一点。