三伏天降暑方法

三伏天帮助宝宝降暑的小妙招 玩耍小冰块

三伏天热。我们勤劳的妈妈可以做一些小冰块，放在小饭盒里给宝宝玩。宝宝第一次接触冰面的那一刻，他的眼睛凉成了一条线。

小贴士:

对于更小的婴儿，冰块应该做得足够大，以防止婴儿吞咽。另外，宝宝在玩冰的时候，不能用赤裸的身体去蹭冰，只能用小手拿着或者对着小脸擦。

妈妈要注意，宝宝不要和小冰块玩太久，不然会着凉的。

### 游泳

婴儿一出生就有游泳的能力。随着年龄的增长，妈妈们可以开始培养宝宝的游泳技能，同时，在炎热的夏天也可以凉快一下。此外，德国一项研究表明，游泳可以促进婴儿运动神经和肌肉力量的协调发展，让婴儿提早下水，适应水中的世界，既好玩又健康。一开始让宝宝在水里待10分钟，然后增加到20分钟。如果是1岁以下的宝宝，不要在水中停留超过30分钟。

小贴士:

游泳池的水温应控制在29-30℃。如果情况允许，可以让游泳馆的工作人员帮你检查一下。如果婴儿在水中颤抖，应立即将其从水中抱起。如果感冒了，就更不可能游泳了。

### 草席

专家认为，宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能较弱，对冷热的适应能力较差。虽然竹席比其他凉席凉，但是宝宝很容易着凉。亚麻凉席也是不错的选择。天然成束的纤维和宝宝皮肤产生毛细现象，吸收的汗液迅速扩散出去。

小贴士:

凉席容易滋生螨虫。因此，在使用新的或旧的凉席之前，必须用开水烫一下，然后在阳光下暴晒，这样才能杀死肉眼不容易看到的螨虫及其虫卵。凉席在使用过程中，要每天擦洗，经常晒太阳。

### 小毛巾垫背

为了省心，有的妈妈干脆在宝宝背上垫一条湿毛巾，让宝宝自己玩。这也是明智之举。对妈妈方便，对宝宝舒适。另一个好处是它可以吸汗，减少宝宝感冒的几率

小贴士:

小毛巾的选择一定是透气吸汗性好的棉制品。而且毛巾不能湿着放在宝宝背上，每半小时要给宝宝换一次。