两岁宝宝能吃百合吗

宝宝能吃百合吗 宝宝能吃百合吗

可以吃

但是你不应该吃太多！百合味甘，微苦，性微寒。有养心安神、润肺止咳的功效。因为含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，营养价值很高。所以，宝宝也能吃。但由于宝宝年龄小，尤其是一岁以下的宝宝咀嚼能力不强，不宜直接咀嚼食用百合。可以喝百合炖汤，但是不要喝太多。

### 宝宝吃百合的好处

[百合对宝宝的好处]

1、润肺止咳、清心安神:

可用于治疗婴儿肺虚、久咳、心烦、惊悸、发烧后余热、心烦口渴等。

2。美容功效:

百合含有丰富的钾元素，有助于加强肌肉兴奋性，促进代谢功能的协调，使皮肤富有弹性。宝宝吃了可以让皮肤水润白皙光滑。

3。提高睡眠质量:

百合还含有水解秋水仙碱，具有滋养和镇静作用。吃了可以提高宝宝的睡眠质量。

4。滋养润泽:

百合是一种奇妙的水晶，同时滋养、滋养、滋润。最适合内火不足的人。

5。预防便秘:

吃百合可以改善大肠功能，促进排便顺畅，防止宝宝便秘。

### 宝宝吃百合推荐食谱

南瓜百合奶昔

1。成分:

半个南瓜，一朵百合。

2。练习:

(1)将南瓜去皮切片，放入蒸锅蒸或微波炉加热5分钟。

(2)然后用海尔搅拌机将南瓜捣碎备用。

(3)将百合放入锅中煮熟。将蒸熟的南瓜和百合一起放入海尔搅拌机中搅拌均匀。

莲子百合红豆粥

1。成分:

小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。

2。练习:

(1)红豆用清水洗净，浸泡半小时。

(2)莲子、百合用清水洗净，浸泡半小时。

(3)大米洗净，浸泡备用。

(4)砂锅加适量水，中火煮沸，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

(5)加入大米，再煮10分钟，锅内加入冰糖，用勺子搅拌粥，使之变稠。