适合宝宝夏天吃的辅食

夏季适合婴儿吃的辅食有哪些 婴儿夏天适合吃：丝瓜瘦肉粥

[学龄宝宝]6个月以上的宝宝

【食材】丝瓜50克，瘦肉40克，大米适量

[练习]

①将大米洗净，加适量水煮成白米粥，煮20至30分钟左右；

②将准备好的丝瓜去皮洗净，然后切成小块；

③将瘦肉剁成肉末；

④锅里的白米粥煮开后，和瘦肉一起煮，直到瘦肉变色，搅拌；

⑤最后把丝瓜丁倒入，搅拌均匀。煮好后，就可以出锅了。热度降下来后，就可以喂宝宝了。

功效:丝瓜味甘，性凉。具有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑烦渴的功效。是夏季最好的保健品。

### 婴儿夏天适合吃：水果藕粉

[学龄宝宝]5个月以上的宝宝

【食材】莲藕淀粉50g，时令鲜果75g(桃子、苹果、香蕉等。都是可以接受的)

[练习]

①将莲藕淀粉与适量水混合，将水果去皮，切成小块。

②水烧开后，倒入准备好的藕粉，用小火慢慢煮开，同时不断搅拌，直至透明。

③最后加入切好的水果，稍微煮一下。

功效:水果莲藕淀粉富含碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，有利于宝宝消化。

### 婴儿夏天适合吃：鲜虾冬瓜

[学龄宝宝]6个月以上的宝宝

[食材]冬瓜100g，鲜虾5只，植物油两滴

[练习]

1。冬瓜洗净、去皮、切片；鲜虾去头、去壳、去线、洗净。

2。烧热炒锅，加入两滴植物油，将鲜虾翻炒片刻，加水烧开，再放入冬瓜片，煮5分钟。

功效:虾含有丰富的蛋白质和矿物质。鲜虾冬瓜汤含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。此汤能清热解暑。

### 婴儿夏天适合吃：西瓜雪梨汁

[学龄宝宝]10个月以上的宝宝

【食材】西瓜1个，雪梨1个，水适量

[练习]

1。西瓜去皮，切成小块；

2。将梨去皮，切成小块；

3。把这两块水果放在搅拌机里榨汁。

功效:西瓜多汁解渴，还有消暑的作用。但需要注意的是，果汁的量不能太多，不能当水喝，以免糖分和能量摄入过多，影响正常进餐。