宝宝多大可以吃韭菜鸡蛋

宝宝多大可以吃韭菜 宝宝多大可以吃韭菜

1岁推荐

如果一岁以下的宝宝肠胃没有发育好，不建议食用。韭菜还有高纤维，孩子消化相对困难，容易引起消化不良或腹泻。一岁以后，宝宝可以适量进食。吃多了会引起轻微腹泻。

### 宝宝吃韭菜有什么好处 1。增加食欲:

韭菜中含有植物芳香挥发油，能刺激食欲。宝宝要适当吃一些春天的韭菜，对身体有益。

2。健胃消食:

韭菜具有保暖、健胃的功效，其粗纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。它不仅可以预防习惯性便秘和肠癌，还可以将消化道内的一些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间又被称为“洗肠草”。

3。祛瘀活血:

韭菜具有散瘀、活血、解毒的功效，有利于人体降血脂，预防冠心病、贫血、动脉硬化。

4。杀菌消炎:

韭菜中所含的含硫化合物具有一定的杀菌消炎作用，对铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。

5。护肤明目:

韭菜含有丰富的维生素a，多吃不仅可以美容护肤、明目润肺，还可以减少患感冒、哮喘等疾病的机会。

### 宝宝吃韭菜注意事项

1、消化不良或胃肠功能较弱的人吃韭菜容易胃灼热，不宜多吃。

2、阳亢发热、扁桃体炎、流鼻涕、中耳炎者不宜食用。

3、对韭菜过敏的人不要吃韭菜。韭菜也可能成为过敏原。如果宝宝对韭菜过敏，吃韭菜可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘等过敏症状。所以这类人也要避免吃韭菜。

4、烹饪方式健康。宝宝胃肠功能发育不够健全，饮食不宜过重。吃韭菜要尽量避免高油高温的方式，时间过长，以免上火，消化不良，身体不适。

5、宝宝不要多吃。韭菜是粗纤维较多的食物，吃多了不容易消化。另一方面，宝宝太小，胃的消化能力不够强。吃的时候要切成块，帮助宝宝消化。

6、韭菜中含有草酸，容易与一些矿物质和微量元素发生反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。韭菜最好先焯水，焯水可以去除草酸。

韭菜不仅是很好的调味品，还是营养丰富的蔬菜良药。韭菜含有大量的维生素和粗纤维，能促进肠胃蠕动。宝宝不仅可以帮助消化，还可以治疗便秘，预防肠癌。妈妈可以多给宝宝吃韭菜但不要过量，两岁前的宝宝对韭菜的消化能力不够，可以等宝宝大一点再给。

### 宝宝吃韭菜怎么选

1。看叶子:

买韭菜的时候，可以看看韭菜的叶子。根据韭菜叶片的宽窄，可分为阔叶韭菜和薄叶韭菜。阔叶韭菜叶颜色较浅，味道较好。细叶韭纤维多，味道浓，但口感略差。所以可以根据自己的口味来选择韭菜。

2。看根:

买韭菜的时候，需要选择根扁平长的韭菜。根的长度是韭菜根的白色长度。叶子越绿，韭菜越新鲜，营养丰富。

3。抱着韭菜的根看叶子:

摘韭菜的时候，要抓住韭菜的根部，竖起来看一看它们的叶子。如果韭菜的叶子不下垂，韭菜是新鲜的，可以购买。韭菜叶子怎么下垂说明韭菜不新鲜，不建议购买。

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