宝宝吃土豆泥有什么好处 食谱推荐

宝宝吃土豆泥有什么好处食谱推荐 促进消化

土豆泥中所含的纤维素质嫩，对胃肠粘膜无刺激，可减轻疼痛或减少胃酸分泌。常给婴儿吃土豆泥，有和胃、调中、健脾益气的作用，能促进脾胃的消化功能；而且土豆含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，预防便秘。

### 有利于智力发展

土豆泥含有大量的蛋白质，可以提高记忆力，清晰思维。可见，经常吃土豆泥有助于宝宝智力的发展。

### 增强体质

土豆泥含有大量的蛋白质和B族维生素，可以增强宝宝的体质。特别是对于夏天没有食欲的孩子，坚持吃一段时间土豆泥可以促进身体健康。

### 宝宝吃土豆泥注意事项

1、凡是腐烂、发霉、芽多的土豆都不能吃。吃土豆时，要注意腐烂、发霉或芽多的土豆。因为它们含有太多的龙葵碱，容易中毒，所以不宜食用。

2、吃土豆的时候要把有芽眼的部分去掉。土豆要去皮吃，有芽眼的部分要挖，以免中毒。土豆切好后容易氧化变黑，属于正常现象，不会造成危害。烹饪时，注意不要将土豆浸泡过久，这样会导致水溶性维生素等营养成分的流失。

3、土豆不要吃太多。土豆吃多了容易胀气。所以妈妈每次给宝宝吃土豆泥，都要适量食用。