挫折教育不可或缺 “挫折教育”三要三不要

挫折教育不可或缺“挫折教育”三要三不要

心理学和生活常识早就告诉我们，一个人做一件事的精细和熟练，粗糙和失误，在一切的开始都是不可避免的。只有经历挫折，在挫折中不断总结经验，他才能做得越来越精致。

作为父母，我们一方面担心外面的世界很危险，害怕自己的孩子将来受到损失和伤害；他们一方面担心孩子太脆弱，抗挫折能力差。

我也有这样的矛盾心理，尤其是小D是个极低体重的早产儿。但我也深深地意识到，我不可能帮她一辈子，所以我一直在反思如何进行挫折教育。在这个过程中，我也意识到许多父母都有这三个误解。

误区一：没关系的，这有什么呀？

这是很多父母在孩子受挫时脱口而出的一句话。尤其是他们的孩子小的时候，积木搭不好，陷阱进不去，鞋子穿不好。在我们看来，这些真的是小得不能再小的事情了，所以我们说这句话的本意是希望我们的孩子能好起来。但实际上，这样的话并不是在关注孩子的挫败感，甚至可以说是“嘲讽”。

挫败感是很主观的。我们不能凭自己对这件事的认知来判断对方的挫败感。如果看似安慰，其实是你不认可，不认同孩子的失意经历。

误区二：宝宝，别哭，妈妈来帮你

很多家长把“孩子开心，孩子不哭”作为育儿的终极目标。在这样的误区下，很多父母看不到孩子的任何负面情绪，总是用应激反应来阻止孩子的负面情绪，给予过多不必要的帮助，总是无条件满足孩子的一切需求。

这样的孩子不仅容易出现严重的自我中心，也不利于拥有良好的抗挫折能力。这种父母完全代替了他们，给孩子创造了一个“真实空的免疫环境”。孩子小时候没经历过什么挫折，长大后遇到什么困难都不会恢复。

误区三：你要勇敢一点

这应该是大部分父母的情况，他们会同情孩子的挫折，但后面往往是“勇敢点，你自己能行”之类的话，这种情况很常见。

但是这种笼统的鼓励话语并没有教会孩子任何面对挫折的方法。“什么是勇气？怎么努力？”挫折的关键是教会孩子如何分析挫折。

生活中击倒我们的，绝对不是挫折本身，而是面对挫折时消极逃避的态度。所以，“挫折韧性”是关键，这也是我们真正想教给孩子的。

造就我们的不是我们如何犯了错误，而是我们如何改正错误。

提高挫折修复力第一步：认识情绪

孩子积木砌不好就哭。如果家长在这个时候说“没什么事，砌不好就别搭积木”，那么这就是直接“认识情绪”的第一步。情绪管理的第一步是了解我们的情绪。当我们经历强烈的情绪冲击时，我们可以清楚地知道自己哪里出了问题。有了这个“觉知”，我们就能管理好自己的情绪。

很多人成年后经常会有“不知道怎么回事却很抑郁”的感觉。其实他们从小就缺乏理解情绪的教育，所以不要再让我们的孩子缺少这一课了。这个时候，我们要做的就是帮助孩子知道自己在经历什么情绪。“你很生气，你真的很生气”。

然后让孩子的情绪发泄出来。“嗯，看得出来你特别生气。如果你想哭，你可以哭一会儿，或者你妈妈给你一个拥抱”。同时也要制止一些不必要的行为。“我知道你很生气，但是我们不能在你生气的时候打人。如果有必要，我们可以让妈妈抱着你。”

最后，我们可以给孩子一些冷静的方法。“我们需要让身体平静下来，和妈妈一起呼气吸气。慢慢的，我们的身体就平静下来了~"

提高挫折修复力第二步：澄清了解

很多家长完成第一步后，孩子心平气和的就认为任务完成了。第一步的完成可以帮助孩子管理情绪，但对提高孩子抗挫折能力没有帮助。真正聪明的父母会坚持第二步和第三步，这是关键。

当孩子平静下来的时候，我们需要帮助孩子理解到底是什么让他感到如此情绪化。“你就是想建个积木塔，却建不好，所以非常非常生气！”(大一点的孩子可以提问让他们自己说)。这个时候，有些孩子会因为这个继续新一轮的哭闹，这很正常，也说明他们开始明白自己生气的原因了。当他们再次回忆时，就会引发他们的“悲伤”，这时就需要回到第一步。

永远不要怕孩子再哭。相反，这是孩子“自我消化”的过程。我们成年人有时候需要消化好几天的挫败感，孩子反复哭闹也很正常。但只要我们愿意坚持这样做，用爱去陪伴孩子消化这些情绪，慢慢地，孩子自身消化这些负面情绪的能力就会越来越强，这是抗挫折能力培养的基础。

成功不是终点；失败不是毁灭，但最重要的是我们继续下去的勇气。

提高挫折修复力第三步：转化学习

第三步是最关键的，就是教会孩子如何应对。小刚学骑平衡车的时候，还不熟练。当她骑到草地和水泥的交界处时，她会摔倒，这曾经是她很大的挫折。后面我会帮她分析原因。“你看，草和混凝土之间有空的缝隙，而空的缝隙会凹凸不平，所以很容易掉下来。d你年纪小以后骑到这里，要慢点，慢点过不容易摔倒。”

同理，如果我们因为玩具玩的不好而沮丧，我们需要向孩子展示如何玩；因玩具被其他孩子抢走而沮丧，可以让孩子学会说:“这是我的玩具！”；对成绩不好感到沮丧，可以帮助孩子分析原因，制造学习机会。

当孩子还是孩子的童年时，我们说的这些话，我们对待挫折的态度和情绪，会逐渐成为孩子自己的话语和态度。只有过了第三步，以后孩子遇到挫折，会主动分析原因，明白困难是不可避免的，但能学会如何克服。

所谓的成长，其实就是从每一个困难中学习，学习新的技能。把每一次困难和挫折都变成学习的机会，这是面对挫折时最关键的思维模式，也是抗挫折教育的关键。

一扇门关上了，另一扇门就会打开；或者你可以自己打开紧闭的门。

人生难免有起伏，有困难，有波折。真正击倒一个人的，绝对不是挫折本身，而是每个人面对挫折时的心态和行为。作为父母，一定要明白“挫折”和“挫折治愈力”的区别。

只是经历挫折，不一定有利于孩子的成长，但有助于引导孩子从挫折中恢复过来，让她认识到“我的能力大于挫折，任何困难都是可以克服的”。这是扎实的挫折教育。