孩子肚子胀气可以喝酸奶吗

小孩肚子胀气可以喝酸奶吗 小孩肚子胀气可以喝酸奶吗

胃胀气可以喝酸奶。

胀气的原因有很多，大部分是消化不良引起的，消化不良引起的腹胀可以通过喝酸奶来缓解。

酸奶的营养价值和牛奶是一样的，因为它还富含某些乳酸菌等。进入食道后，会抑制腐败菌，促进消化液分泌，增加胃酸，增强人的消化能力，刺激食欲。

此外，酸奶中的乳酸不仅能将肠道中的弱酸性物质转化为弱碱性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。 酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质。还能刺激人体免疫系统，调动体内积极因子，有效抗癌。因此，经常食用酸奶可以增加营养，预防动脉硬化、冠心病和癌症，降低胆固醇。

### 喝酸奶治肚子胀气注意事项

腹胀喝酸奶但不要喝太多

很多东西足够了，并不是越多越好。喝酸奶可以帮助消化，缓解胀气，但是喝多了就不会了。这样会对你的胃造成负担，引起腹泻等副作用。

不宜喝太凉有胀气的酸奶

肠胃胀气可以通过适当喝酸奶来缓解。但由于消化不良的主要原因是肠胃发炎，消化时产生的气体无法排出。因此，虽然喝酸奶有助于消化，但过冷的酸奶会加重炎症的症状。

除此之外，还要注意多吃易消化的食物，如粥、青菜等。

酸奶不适合腹胀空

嗜酸乳杆菌的存活与胃肠道内的PH值密切相关。根据医学研究部门的细菌学培养试验结果，嗜酸乳杆菌在PH5.4以上的环境中生长良好，而在PH2以下则很难存活。

如果空在肚期间喝酸奶，胃液的PH值一般会在2左右，嗜酸乳杆菌会被杀死或活力严重降低，从而达不到酸奶应有的保健效果。所以，喝酸奶的最佳时间应该是饭后2小时内。此时，胃液的PH值已普遍上升到5左右，更适合嗜酸乳杆菌的生存和生长，从而有助于其独特的保健作用。

### 肚子胀气的简单处理方法

1。如果你想发泄，不要憋着。可以暂时避开人群，一定要释放出来，让胃缓解压力。

2。如果腹胀难以消除，可以在肚脐周围涂抹薄荷油，消除腹部胀气。

3。喝一点薄荷茶和柑橘茶，缓解肠胃胀气。

4。做一个简单的动作:仰卧，屈膝，双手抱住小腿，大腿尽量靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。平时可以每晚睡前做一次，保护肠胃。