夏至是几月几日到几月几日

2020夏至是几月几日日几点 2020夏至是几月几日日几点

2020年夏至的时间是:

公历:2020年6月21日星期日

农历:2020年5月初一

2020年夏至的具体时间是:2020年6月21日05:43:33

2020年夏至的起止时间如下:

开始时间:2020年6月21日05:43

结束时间:2020年7月6日23:14

### 夏至防暑怎么做

夏至之后，有初、中、末三伏。三伏天是一年中最热的时期，很容易中暑生病。所以在旧社会，经常用驱邪来保证安全，同时也注重午休，注重食补。

此外，还要特别注意防暑降温。尽管如此，夏天消耗了很多人的身体，因为他们吃得不好，睡得不好，受炎热之苦，所以它被称为干燥的夏天。

北方有个习俗，就是定期给孩子称体重，看体重是增加还是减少，以此来观察孩子的成长。

### 夏至饮食吃什么

夏天气候炎热，人的消化功能相对较弱。所以饮食宜清淡，不宜过浓过甜，以免化热为风，刺激疖子等疾病。

除此之外，还可以多吃一些苦味的蔬菜，比如苦瓜、香菜等。苦味食物具有祛燥湿、清凉解暑、利尿活血、消除疲劳、消炎退烧、清心明目、增进食欲的作用。

但是，苦的食物性寒凉。虽然它们可以清热泻火，但它们是泻下食物。体质虚弱的人不宜食用，否则会加重病情。