宝宝多大可以吃小银鱼

宝宝多大可以吃银鱼 宝宝多大可以吃银鱼

银鱼没有刺，没有腥味。宝宝长到8个月后，可以添加银鱼作为辅食。银鱼含有丰富的钙和磷，有利于骨骼的健康生长和婴儿的身体发育。

### 宝宝吃银鱼的好处

1。促进身体发育:

银鱼不仅含有丰富的钙，还含有丰富的维生素D，可以帮助钙的吸收，促进宝宝的身体发育。

2。促进骨骼生长:

银鱼含有丰富的钙和磷，宝宝食用可以促进骨骼的健康发育和生长。

3。增强免疫力:

银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪的特点。认为银鱼不去鳍、不去骨，是一种营养全面的“整体食品”，有利于人体免疫功能和延年益寿。

4、润肺止咳:

中医认为，银鱼具有润肺止咳、补脾胃、益肺利水的功效。

### 宝宝吃银鱼怎么选

1。新鲜银鱼:

(1)颜色要像银一样白，透明。

(2)体长2.5-4cm的银鱼味道更好

(3)鱼放在手指上，鱼身柔软下垂，略直，无粘液的鱼身为鲜银鱼。

2、干银鱼

目前市面上有三种银鱼干:

(1)晒在网里的干银鱼，体完整，色泽白亮，肉质鲜嫩，味道基本不变，吃起来和银鱼没什么区别。

(2)制作过程中加入少许盐制成。这种银鱼干色略黄，味道依然鲜美。

(3)制作过程中，加入明矾，鱼体呈白色，不透明。味道不好，又苦又重。

### 宝宝吃银鱼的推荐食谱

银鱼蒸蛋

1。成分:

银鱼100g，鸡蛋2个，盐1/2茶匙，葱2根。

2。练习:

(1)银鱼洗净。

(2)大葱洗净，切成葱花。

(3)将鸡蛋打成蛋液。

(4)按蛋液与水=1:1.5的比例加入清水。(可以在鸡蛋顶部挖一个小洞。倒入蛋液后，将3个鸡蛋壳的水放入蛋液中)。

(5)将银鱼加入蛋液中，加盐，撒上葱花，搅拌均匀。

(6)将银鱼蛋液放入蒸锅，蒸至蛋液凝固。

(7)当蛋羹完全凝固，中间鼓起，说明蛋羹已经蒸熟，可以取出。

银鱼炒蛋

1。成分:

银鱼、鸡蛋、小葱、盐、酒。

2。练习:

(1)银鱼用清水冲洗干净，沥干。

(2)鸡蛋打匀，加入适量盐和料酒，放入葱花拌匀。

(3)油锅加热，放入银鱼翻炒，加入少许盐，至鱼变白。

(4)锅中重新倒油，加热至7成左右，倒入蛋液，用勺子推至蛋液基本凝固，然后倒入银鱼，翻炒均匀后出锅。

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