小孩子吃西葫芦好吗

宝宝吃西葫芦的好处食谱推荐 增强免疫力

宝宝的抵抗力还是比较弱的，很容易受到病菌的攻击。西葫芦含有一种抗干扰素的诱导剂，能产生抗干扰素，能抵御病菌，提高宝宝免疫力。

### 促进发育

西葫芦虽然是一种蔬菜，但由于含钙量丰富，容易被宝宝吸收，可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育起到一定的作用。

### 宝宝吃西葫芦怎么选

1。看表面:

刚摘下来的西葫芦表面会有一层小毛刺。如果你买的西葫芦也有，说明是新鲜的，但是这层小毛刺过几天就会脱落。

2。看外观:

一个好的西葫芦大小适中，形状端正，没有凹凸不平，有坑坑洼洼，说明西葫芦里面的水分已经开始流失了。

3。看颜色:

新鲜西葫芦呈鲜绿色，适合油炸食用；白西葫芦比较老，但是可以当馅吃。

4。看重量:

同样大小的西葫芦，重量大，说明水分多，更新鲜。

5。看手感:

用指甲轻轻捏住西葫芦表面。如果感觉捏的地方有水出来，说明是新鲜的；如果是干的，或者用手捏起来感觉有点软，说明你老了。

### 宝宝吃西葫芦注意事项

1、西葫芦属于寒性食物，宝宝的肠胃还比较娇嫩，不适合吃太多。

2、宝宝在吃西葫芦的时候，也要注意不要和芦笋一起吃，以免给宝宝拉肚子，影响宝宝健康。