父母怎么在生活中渐渐提升孩子的幸福感

父母怎么在生活中渐渐提升孩子的幸福感

要顽强，要乐观，要快乐——不要让孩子失去快乐。请注意三个细节。所有人的一生都会发生好事和坏事。所谓“幸福”和“不幸福”，其实很大程度上取决于人的态度。

经常感到快乐的人更倾向于看到生活中更多积极的方面，即使遇到困难和挫折。比如:

做错了就自嘲。

当事情出问题的时候，我首先想到的不是抱怨，而是积极思考其他的补救方法，思考下一步怎么做最好。

所以，快乐和坚韧是有联系的。

家长一定有把刚爬上垫子的宝宝放在她面前放玩具的经历。起初，婴儿必须非常小心，不敢动。每隔几秒钟，他就会看妈妈一眼。一旦安全了，他就会爬过去玩玩具。

当孩子感到安全时，他们会感受到积极的情绪，才会愿意去探索和冒险，向外扩展，建立认知、社交和身体资源。

而探索也让孩子更有被控制的感觉。这种控制感能给孩子带来积极的情绪，并与对方形成正反馈，就像螺旋楼梯，一飞冲天。

孩子当然是发脾气，哭，打...爸爸妈妈在为这些事情着急的时候，很容易忘记各种育儿建议和方法。

即便如此，爸爸妈妈也不用太自责。养孩子的时候犯点小错误是可以理解的，但是我们当然明白大方向:

帮助孩子建立积极的情绪和人格特质。

积极帮助孩子建立积极情绪，比总想着如何化解消极情绪更重要。

分享几个帮助孩子建立积极情绪，提高幸福感的方法:

一、玩同步游戏让孩子觉得有影响力

什么是“同步游戏”？很简单。宝宝做什么，父母做同样的事情就好。比如:

宝宝敲了两下铃鼓，我们也敲了两下。可能宝宝会抬头看我们，然后自己敲三下，我们也跟着敲三下，宝宝会开心的笑。

在这个过程中，宝宝会学到:我的行为可以影响别人，我很重要！

以同步原则选择玩具:

同步游戏的原理也可以帮助家长为孩子选择合适的玩具。

当宝宝的能力与玩具的挑战相匹配时，这个玩具会给孩子带来自我满足感。

所以，我们首先要看宝宝喜不喜欢，然后选择能通过宝宝自己的行动让他改变的玩具。

比如宝宝摇的时候会发出声音的拨浪鼓，捏的时候会发出声音的小鸭子等等。

简而言之，让宝宝通过压、拉、捏、戳自己来获得玩具的响应，从而获得满足感。

二。“是”和“否”

在孩子的一生中“不”字真的很重要，因为它意味着限制，意味着危险。

然而，正是因为它如此重要，所以“不”不应该被滥用。

说“不”的时间很宝贵。尽量保存，直到需要阻止真正的危险或者面对原则性的问题。比如:

不要玩火，不要在马路上乱跑。

然而有时候，我们脱口而出的“不”是为了防止孩子给我们成年人带来不便，而不是真的为了防止孩子有危险。比如:

孩子想自己拿饮料杯，母亲却大声说“不”。

母亲其实是怕孩子打翻杯子，弄湿衣服地板，给自己造成不便，但对孩子并没有真正的危险。

所以，这时候家长要提醒自己使用替代的词语和方案，比如:把饮料杯放在孩子够不到的地方；

或:

“小心点，妈妈帮你拿着。”

为什么少用“不”？

想想吧。如果孩子长大了，父母愤怒和焦虑的“不要”、“不”和“不”是最常听到的...当进入一个新的情境，接受一个新的挑战，孩子的声音会是“不”还是“是”？

三。注意睡前最佳时间

吃得好，穿得好，有高级玩具的孩子，不一定觉得幸福。

真正与幸福相关的是一个孩子的小脑袋里有多少积极的记忆、期望和信念，每天有多少好的想法和坏的想法。

匹兹堡大学的两位心理学家曾经统计过人们积极和消极想法的比例。他们发现:

抑郁的人:积极想法和消极想法是1:1

非抑郁的人:积极想法和消极想法是2:1

家长可以利用睡前的最佳时间，塑造孩子积极的心理比例，希望能内化到孩子的生活中去。比如:

睡前，妈妈和宝宝相拥。妈妈问宝宝:

亲爱的宝贝，你今天做了什么你很喜欢的事？

于是妈妈和宝宝一起回忆今天遇到的开心愉快的事情。

然后你可以问宝宝:

今天宝宝有没有遇到什么不好的事情？

如果宝宝跟妈妈说了让他不开心的事情，妈妈可以先表示理解宝宝的心情，然后把这件不好的事情解释为小范围的、偶发的事情(这一点很重要，否则孩子会觉得不好的事情随时会发生，会跟着自己很久，不太可能乐观)。

最后，把解决方法分享给宝宝。

例如:

宝宝:琪琪抢了我的小黄鸭玩。

妈妈:哦，这真的很糟糕。你当时一定很生气吧？

宝宝:嗯，很生气

妈妈:我也不喜欢琪琪抢你的小黄鸭，但是琪琪还小。她喜欢你的小黄鸭，但是不知道怎么跟你说。等她大一点，她会知道怎么好好跟你说，而不是抢你的小黄鸭。

宝宝:可能是吧。

妈妈:看来你今天过得不错。有八件好事，只有一件坏事。

宝宝:啊！一天有8件好事！

心理学家芭芭拉·弗雷德里克森指出:

良性的情绪会拓宽我们的精神焦点。

快乐、兴趣、满足会产生对游戏的迫切需求，使人更有创造力，使生活更有味道，从而寻求内心的体验、融入、成长。

即使在压力下，良性的情绪也会让人在解决问题时更有创造力，从而主动应对逆境，而不是因为一时的挫折而止步不前。

在孩子7岁之前，这种积极的抚养孩子的方式主要在于增加孩子的积极情绪，改变孩子对生活的看法，多关注生活中的好消息，少关注负面消息。

7岁以后，父母可以看到孩子的优点凸显出来。