想让孩子过目不忘？老妈老爸只需这8招！

想让孩子过目不忘？老妈老爸只需这8招！

你可能认为记忆力是遗传的。有些人天生聪明，记忆力自然会比普通人好。因为在孩子智商的培养中，我们往往把记忆力和智力联系在一起。

其实孩子记忆力差是有原因的。先不说脑发育不全的阶段性生理原因，也不说脑损伤的病理原因。单从环境因素来看，影响记忆力的因素其实有很多:一方面，很多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物会刺激孩子的情绪，影响注意力的集中。另外，孩子的学习环境比较混乱，吵闹，干扰太多也会影响注意力。

所以，在认识到记忆的重要性以及记忆和注意力之间千丝万缕的关系后，尝试几种方法来帮助孩子改变。以下八种干货方法，虽然不是所有都适合每个家庭，但还是希望爸爸妈妈们至少能选择其中一种，一定会让孩子记忆力的提升达到明显的效果:

1。聚焦8秒

要想牢牢记住一件事，首先要高度集中注意力，至少需要坚持8秒。

我们知道现在的孩子需要学习很多知识。每件事都需要一点时间，这会剥夺孩子课后的很多时间，但又无能为力。

研究表明，大脑将短时记忆转化为长时记忆至少需要8秒钟。

2。不要只是改变环境

我在房间学习有问题，想找本参考书。然后当你停下笔去书房的时候，你就会忘记你此行的目的。你的孩子经历过这种情况。别担心，这是大多数人的通病，不是健忘。研究人员发现，与身处熟悉的环境相比，去一个新的地方似乎能重启我们的记忆。所以孩子在学习的时候，不要经常走动，这样效率会更高。

3。试着握拳看看

孩子在学习过程中，有些知识回忆不起来。请让他努力握紧拳头。如果孩子是左撇子，在试图回忆他不记得的事情时。先握紧左手，然后大脑开始搜索信息，握紧右拳。大概45秒后会有明显效果。如果你在还没想起来前一分钟就放弃了，最大的可能就是你没想起来。

4。劳逸结合

以前上学的时候，我们老师说过一句经典的话。好好学习，玩得开心。在这里玩的意义，我觉得，就是锻炼身体。不得不承认，科学认为锻炼对于解决任何问题都是非常重要的，记忆也不例外。体育活动加强了大脑的活动和供氧，还可以促进大脑中记忆细胞的生长。家长尽量让你的孩子坚持锻炼6个月，孩子的语言能力和空记忆力会有明显的提高。

5。学会好好规划

让孩子在每周的最后一天花半个小时总结过去一周的收获和不足，按轻重缓急列出下周需要做的事情。最好能详细到每天每节课需要做什么。

做计划的时候，不要排满时间表。要灵活。每天留出一个小时空处理突发情况，养成随时做记录的好习惯。专家表示，仅仅记录这个动作本身就能让你再次想起一些事情。

6。提高睡眠质量

有时候不是孩子不想记东西。比如上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起去上学。睡眠不足导致第二天无精打采，自然也记不住重要的知识。其实这是一种非常不科学的做法。虽然你抓住了晚上的几个小时，却浪费了一整天。得失不言而喻。

7。自我解压

很多家长认为压力就是动力，可以推动我们前进。事实上，这并不完全正确。不是每个人都能把压力变成动力。很多人会被压力压垮，心理一刻也不会平静。他们的整个思想会被压力慢慢塞满，他们的注意力不会被允许住进去。所以，减压势在必行，减压的方式多种多样。每个人都可以根据自己的情况减压。压力低的时候，他们的思想“空”自然会集中，记忆和难忘的记忆也随之而来。

8。感觉联合

人长时间重复同一个动作，就会产生疲劳感，从而导致记忆障碍，比如一直在阅读或写作。很多同学应该都有这样的经历。阅读变得越来越枯燥乏味，所以他们没有读下去的欲望。这是由于疲劳。既然重复会让你很累，我们可以交替做。比如你读书读腻了，可以换写作，也可以给孩子换阅读。当然，你也可以调动孩子所有的感官，让他们动起来，这样我们就不会累了，这样会提高记忆力。

需要注意的是，家长千万不要认为孩子的记忆力是遗传的，后天的努力也很重要。其实记忆的方法有很多，比如把抽象的东西具体化，学习联想记忆等等。