孩子怎样补充微量元素

如何给宝宝补充微量元素 如何给宝宝补充微量元素

如果宝宝真的缺乏一些微量元素，也可以通过食物来补充，改善饮食，增加微量元素的摄入，这是最安全有效的补充方式。

当宝宝缺乏某些微量元素时，不要擅自给宝宝吃药。最好先做个辅食，定期联系医生。医生会决定你的宝宝是否需要吃药。

盲目给宝宝服用补充了微量元素的保健品，不仅可能不被身体吸收，还容易出现各种微量元素的相互抵抗。比如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率。而且过量补充微量元素也可能使人中毒。

### 宝宝微量元素如何诊断

微量元素在人体内含量低，作用广泛，相互影响，临床症状往往隐蔽、复杂，缺乏特异性。血液、尿液等易于采集的人体标本中微量元素含量较低，在轻度缺乏或缺乏的早期往往维持正常水平，难以灵敏准确地反映人体微量元素的营养状况。

因此，即使作为微量元素供医生临床诊断，也是相当困难的。作为家长，你甚至不能根据宝宝胃口不好、易怒、哭闹就认为宝宝缺乏微量元素。

### 哪些宝宝容易缺乏微量元素

大多数正常婴儿在出生初期都能维持正常的微量元素代谢平衡，这取决于胎儿期和母乳中的储存。但在宝宝5-6个月后，体内微量元素储存耗尽，纯母乳很难提供足够的微量元素。如果不及时添加微量元素强化的辅食或富含微量元素的动物性食物，可能会导致微量元素的缺乏。

快速生长期的孩子，由于新陈代谢旺盛，需要更多的微量元素。如果他们的饮食中缺乏动物性食物，他们可能会因长期缺乏微量元素而缺乏微量元素。

长期生病的孩子，尤其是反复腹泻的孩子，会造成微量元素的吸收障碍，他们更容易出现微量元素缺乏。

### 如何预防宝宝微量元素缺乏

母乳喂养是婴儿喂养的最佳选择，强调母乳喂养是预防儿童微量元素缺乏的第一步。虽然母乳中铁、锌等一些微量元素的含量较低，但母乳中各种微量元素的生物活性远高于配方奶。

正常婴儿纯母乳喂养，出生后5-6个月内基本能保持微量元素代谢平衡。当不能母乳喂养或母乳喂养不足时，强调必须选择添加各种微量元素的配方奶喂养。在给婴儿添加辅食的初期，应强调给予富含微量元素的肉类等动物性食物，或选择微量元素强化的辅食，保证7-12个月婴儿微量元素的摄入。

1岁多的宝宝需要多吃富含微量元素的食物，比如肉类。

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