入伏从什么时候开始算起

入伏从哪一天开始算起 入伏从哪一天开始算起

用“夏至三庚子”的方法，其计算公式如下:

2020年夏至是2020年6月21日((鼠年五月初一))。从这一天开始，第三个庚日是2020年7月16日，也就是这一天是住宿时间。

### 2020三伏天时间表

7月16日开始，8月24日结束

2020年的三伏天将分为初、中、末三天，共40天，具体如下:

小狗:2020年7月16日(农历5月26日)-2020年7月25日(农历6月5日)，共10天；

中电压:2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历二十五)，共20天；

最后一天:2020年8月15日(农历6月26日)-2020年8月24日(农历7月6日)，共10天。

### 入伏的注意事项

第一时间预防中暑

四季阳气盛时，在热浪的侵袭下，人体产热增加，散热减少。有些体温调节能力差的人，在高温环境下容易中暑。

此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下暴晒或长时间待在高温环境中。当烈日当空时，我们不应该出去。出门要带伞带帽，不要做剧烈运动。我们应该在中午小睡一会儿。

水要少量多次添加。可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。如有头晕、心慌、恶心、呕吐等中暑迹象，应赶紧到阴凉处，解开衣服，头部冷敷，喝清凉饮料，服任丹或十滴水。如遇体弱者和老年人中暑，应立即送医院。