宝宝吃鱼肝油什么时间吃最好 早上还是晚上

宝宝吃鱼肝油什么时间吃最好早上还是晚上 宝宝吃鱼肝油什么时间吃最好

宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝奶后。吃了鱼肝油后，如果能带宝宝晒晒太阳，能更有效地促进吸收。

### 宝宝什么时候可以吃鱼肝油

通常情况下，宝宝出生后15天就可以补充鱼肝油。

如果奶妈营养充足，饮食均衡，牛奶中的大部分维生素A就能满足宝宝的需要。然而，母乳和牛奶中的维生素D较少。因此，母乳喂养或母乳喂养的婴儿在出生后2-3周内应每天服用400单位维生素D 的预防剂量，尤其是早产儿和双胞胎。更需要补充维生素A和D 。3岁以后，孩子生长速度减缓，饮食和户外活动增加，一般不需要补充鱼肝油。

### 哪些宝宝需要吃鱼肝油

1、如果宝宝母乳不足或断奶后没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D和胡萝卜素的食物。

2、慢性腹泻、肝胆疾病等。影响维生素A和d的吸收。

3、患有慢性消耗性疾病会增加维生素A和d的消耗。

4、日照不足。

5、生长过快会引起维生素A和/或D缺乏。

### 饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油

营养不均衡的人补充维生素A很有必要，包括鱼肝油和黄金大米。

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