10个月宝宝吃什么辅食 辅食食谱推荐

10个月宝宝吃什么辅食辅食食谱推荐 牛奶玉米碎

1。成分:

牛奶100g，玉米粒30g，甜豌豆20g，白糖适量。

2。练习:

(1)玉米粒和甜豌豆用热水煮熟，沥干，切碎。

(2)将牛奶放入锅中加热。当它沸腾时，加入碾碎的玉米豌豆，搅拌均匀，加入适量的白糖。

3。注意:

等宝宝再长大几个月，你可以直接把玉米和豌豆放进牛奶里，不用切碎。

4。小贴士:

牛奶和谷物的完美结合，可以补充钙质，增加蛋白质的供给，延缓牛奶的吸收率，提高两者的营养价值。

### 胡萝卜鸡蛋碎

1。成分:

胡萝卜1根，鸡蛋1个，有点生。

2。练习:

(1)胡萝卜洗净，放入锅中煮熟，切碎。

(2)鸡蛋带壳煮熟后，放入冷水中晾干，然后去壳切碎。

(3)将胡萝卜和鸡蛋块混合，搅拌，滴入生抽中。

3。注意:

鸡蛋可以煮，也可以蒸；切碎的胡萝卜也可以拌一点牛奶。

4。小贴士:

胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染，对视力发育也有好处。

### 奶香菜花

1。成分:

花菜10g，牛奶10g，火腿末5g，盐少许。

2。练习:

花菜洗净后，掰成小块，加入牛奶和火腿，煮至软身，加入少许盐调味。

### 菜花土豆泥

1。成分:

花菜30g，土豆1个，肉末10g，盐和胡椒粉少许，食用油适量。

2。练习:

(1)花菜洗净，煮熟，切碎。

(2)土豆煮熟后去皮，压成泥。

(3)肉末用食用油炒好后，拌入土豆泥和花菜，加入少许盐和胡椒粉。

4。小贴士:

菜花含有大量的维生素C，可以让宝宝的皮肤很白；还有很好的抗癌作用，让宝宝从小多吃菜花。