亲子沟通：实现“真沟通”的 4 个法则

亲子沟通：实现“真沟通”的4个法则 真正的亲子沟通，更多的是聆听孩子的心声，让他说出自己的感受和所遭遇的问题，再给予指导和帮助。这是一个顺延的过程，不能跳过任何一个环节。

规则一:当孩子提示你“我需要全神贯注”时，给予他100%的注意力[h/]

地点:超市。

情况:放学后，妈妈接到乐乐后去超市买菜。

乐乐:“我们班明明今天摔倒了，他哭了。”

妈妈:“哦，你没摔倒吧？”(一边选乐乐喜欢吃的西兰花一边回答)

乐乐:“没有，他伤口很大，在流血。老师带他去看医生……”

妈妈:“是啊，我知道了。对了，你今天在学校学了什么？”(孩子还没说完，母亲就打断了他)

乐乐:“我什么都没学到，就不告诉你了。”

◆有什么问题？——父母没有理解孩子的意义

这种情况，很明显是妈妈没有认真听孩子说话，然后没有理解孩子的意思。她的忽视导致孩子不愿意继续亲子对话。

孩子都有特别想和父母分享一些东西的时候。对他们的父母来说，这听起来很琐碎，无关紧要。如果再加上孩子说的时候家长手头正忙，沟通就更不顺畅了。就像案例中一样，在我妈看来，“只要乐乐没摔跤，这个话题就结束了”；在乐乐看来，班里有孩子摔跤是件大事，因为“明明哭出血了”。乐乐的心情需要安慰。他觉得有必要告诉妈妈，如果妈妈能对乐乐提出的话题表现出更多的关心和兴趣，亲子间的交流就不会中断。

●我能做得更好的是什么？——做一个耐心的倾听者

当孩子说话时，父母应该仔细听。你可能会说，每天下班回家，你有多少事情要做？你不能什么都不做。听你孩子的话。其实你知道，即使你在忙某件事，你也只需要分配一些注意力，就能听清楚孩子说的话。关键是你听不听。你要做的就是耐心倾听，真正关注孩子的顾虑，让孩子把话说完，不要打断他。比如，你可以时不时地回应“哦，没错”“嗯，就是这样”(发自内心)。我相信你的孩子会说得更起劲，慢慢的你会明白他的用意。

规则二:当你的孩子提示你“我说的都是我的感受”时，认同他的感受

地点:家里。

情景:晚饭后，妈妈在收拾厨房，早上晃来晃去。

陈辰:“我再也不喜欢王小姐了。”

妈妈:“你怎么会不喜欢王老师呢？王老师不是对你很好吗？”

陈辰:“我就是不喜欢……”

妈妈:……

◆有什么问题？-把自己的感受强加给孩子

这样的对话在家里随处可见。我们的父母往往从自己的角度去否定孩子的感受，尤其是说一个不好的感受的时候。父母在与孩子互动时，往往采取居高临下的态度，而教会的这种说法，让孩子觉得自己没有得到尊重和理解，再也不想说什么了。

●我能做得更好的是什么？-认同孩子的感受

认同孩子的感受，也就是说，也许你不认同孩子的说法，但先接受孩子此刻的感受。比如陈辰说他不喜欢王先生，那么母亲首先要接受孩子的感受，顺着孩子的思路:“哦，你不喜欢王先生。你能告诉母亲你为什么不喜欢他吗？”只有孩子得到了父母的认可，才会更多的表达自己的想法，说出不喜欢王老师的理由，这样你才能帮孩子解决问题。

规则3:当你想让孩子回答你时，问“正确的”问题

地点:我放学回家的路上。

情景:妈妈和东东走在回家的路上。

妈妈:“你今天在学校干什么了？”

东东:“没事。”

妈妈:“你中午在学校吃了什么？”

东东:“不记得了。”

◆有什么问题？-问一些孩子不感兴趣的过于笼统的问题或话题

很多家长都遇到过这种情况。父母想了解孩子的学校生活，但费尽心机，得到的只是寥寥数语。出现这样的问题，家长需要反思自己的提问方式是否过于笼统。例如，当你问“你今天在学校表现如何？”，孩子可能只回答你“还行”、“一般”或者根本不回答，导致对话无法继续。当你问“你吃了什么？”，很有可能你不会对你的孩子感兴趣。

●我能做得更好的是什么？——具体具体地问

其实想问孩子的时候，需要先做足功课，比如提前在孩子学校的主题墙上了解孩子的学校安排。当你已经知道老师带领孩子去户外活动的时候，你可以问他:“今天你们学校组织你参加活动了吧？”当孩子对说话感兴趣时，你要通过复述“哦，先是这个，然后……”来帮助他组织语言，从而提高孩子完整表达一件事情的能力。

规则四:让话题变得有趣快乐

地点:家里。

情景:周末，亮亮在客厅玩积木，她妈妈在旁边看着。

妈妈:“亮亮，我们看一会儿英语光盘吧？”

亮亮没有理会，继续玩积木。

妈妈:“那我们来说说你今天早上在英语兴趣班学到了什么吧。”

亮亮:“妈妈，你真讨厌。”

◆有什么问题？-父母的关注点太狭隘

为什么孩子不喜欢和父母交流？这就需要我们和孩子一起回顾交流内容。你会惊讶地发现，我们最初的关注点往往集中在孩子是否吃饱喝足，在学校学了什么，成绩排多少等方面。这样的对话每天都在重复，孩子不烦才怪！以上场景中的母亲可谓用心良苦，但有多少孩子喜欢这种照顾呢？

●我能做得更好的是什么？——拓展亲子对话内容

随着孩子年龄的增长，成熟，眼界的开阔，家长需要拓宽他们聊天的广度和宽度，减少简单地下命令，要求孩子执行的话。丰富的亲子对话是孩子精神世界的滋养。当你和孩子读完一本故事书，不妨说说书中的主人公；和孩子一起看动画片的时候，不妨和孩子一起想象空谈论“如果我是男主角，我会怎么样”...总之题目可以比较严肃，也可以轻松搞笑。随着话题的丰富，你和孩子的话题会越来越多，你们的交流时间会变成宝贵的亲密时间。