个月宝宝吃什么辅食好

10个月宝宝吃什么辅食好 10个月宝宝吃什么辅食好

1。宝宝咀嚼和吞咽应该是有益的

10个月后，宝宝长出更多的牙齿，家长要进一步锻炼宝宝的咀嚼技能，选择有利于咀嚼和吞咽的辅食，促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，帮助牙齿萌出。建议给宝宝吃一些软面，不仅容易煮，更有利于宝宝的咀嚼和消化。各种营养素的科学搭配，既能满足宝宝对各种营养元素的需求，又能防止面条久煮造成的营养流失。

2。质感比之前更粗糙

10个月的宝宝适合吃一些软硬适中、质地粗糙的食物，这样可以锻炼咀嚼能力，对牙齿的萌出非常有利。如果宝宝一味地吃质地细腻、口感好的食物，他以后可能很难接受其他有口感的食物。

3。辅食的种类和口味更加丰富

随着宝宝一天天长大，对营养的需求也大大增加。妈妈要及时补充宝宝身体发育所需的营养，辅食要合理搭配蔬菜、水果、肉类等食物，给宝宝提供更多口味和质地的选择。

### 10个月宝宝食谱

1。土豆饼

食材:小土豆1个，面粉1勺，牛奶1勺，西兰花2个，油适量

做法:土豆煮熟后去皮，捣成泥状；加入面粉和牛奶，拌匀，做成小饼；锅里热油，两面放饼，炸熟，上桌；将西兰花煮熟，放在盘子里。

2。什锦烩饭

食材:20克牛肉4勺、胡萝卜1/8根、土豆1/6个、四季豆4个、牛肉汤1杯、米饭2勺、熟蛋黄1个

做法:小牛肉切碎；胡萝卜、土豆去皮，切碎；将大米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、高汤、青豆放入焖电饭煲中；炖好后加入煮熟的蛋黄搅拌。

3。鸡丝面

食材:4勺鸡肉、1杯水、2块面团、1颗油菜心

做法:将鸡肉切成片，放入水中煮熟。取出后用手将鸡片撕成丝，放回鸡汤锅中；将面条放入鸡汤中继续煮；将菜心洗净切碎，放入鸡汤中煮熟。