三伏天上火喝什么茶好_幼儿期

清热

西瓜是夏天的时令水果。夏天结的果子最多最甜，营养最丰富。西瓜有清热解毒、平肝去火的功效。西瓜凉。吃了不会引起上火心烦，解暑。并且富含钾盐，可以弥补人体流失的大量钾盐。

### 苦瓜

降火

三伏天气温升高，天气干燥，容易让人上火，尤其是现代人更喜欢吃辣。因此，在夏季，要避免上火，就要通过降火来保持食物的健康。而且我们都知道苦苦瓜可以降火，尤其是苦苦瓜，降火效果越好。所以，夏天想养生，建议你多吃苦瓜。

### 豌豆

清肠

三伏天，天气变热，食欲难测。吃东西可能会很难控制，会导致一些食物堆积在肠道里，无法消化。这个时候建议吃一些清肠的食物，比如豆类，尤其是豌豆。它能促进大肠的蠕动，使肠的功能变得有效。

### 草莓

排毒

三伏天，食物和其他植物生长太多，导致人容易中毒。所以食疗要多吃自动排毒的食物。草莓就有这种功效。草莓不仅有常见的功能，还有促进伤口愈合的作用。所以，夏天多吃草莓是件好事。

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