上火吃圣女果好吗

宝宝上火可以吃圣女果吗 宝宝上火可以吃圣女果吗

可以吃

圣女果性微寒，酸甜，入肝、胃、肺。它们具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、清火的功效。经常上火的人经常吃圣女果，可以有效缓解和预防上火症状。

### 宝宝多大可以吃圣女果

6个月左右可以适量食用

宝宝的肠胃功能还没有发育完全，饮食上一定要特别注意。一般建议6个月左右的宝宝可以适量吃一些圣女果，也就是说在宝宝可以吃辅食的时候，要适当吃一些圣女果。适量吃圣女果可以促进宝宝的健康发育。

## 宝宝吃圣女果有什么好处 1。促进增长和发展:

圣女果富含维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养物质。适量食用它们可以补充营养，促进宝宝的生长发育。

2。增强抵抗力:

圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化活性，可以提高宝宝的抵抗力，美容养颜。

3。健胃消食:

圣女果含有果酸，吃起来酸酸甜甜的。可以增强宝宝的食欲，促进胃液分泌，帮助宝宝消化。

4。保护视力:

圣女果富含维生素A，维生素A对视力发育有非常重要的作用。宝宝吃适量的圣女果可以保护视力。

### 宝宝上火吃什么水果好

1。梨子:

说到清火的水果，梨往往是第一个被推荐的。不仅老年人相信，就连医生也推荐。可见群众基础好，其清火效果也是最广为人知的。

其实也是如此。梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它们新鲜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。中医认为梨味甘微酸，性凉，入肺胃经，有清热解毒、生津润燥、清热降火的作用。它们对肺、支气管和上呼吸道非常有益。梨这么多功效，足以称得上“清火果之王”。

吃梨会上火，但是梨是凉的。生吃太多梨会伤害身体，容易导致腹泻。而带芯的梨煮汤可以减少其寒性，润肺润燥清火效果更好。

2。草莓:

草莓是春季时令水果，有去火、解暑、清热的作用。春季人的肝火往往旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

3。柚子:

柚子味香，酸甜可口，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。它富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和各种矿物质。柚子性寒，吃柚子有一定的去火作用。

4。柑橘:

传统医学认为，柑橘性凉味甘，有生津止咳、润肺化痰的功效。对津液不足、烦渴的婴儿有一定疗效，对急慢性支气管炎的治疗有帮助。将橙子榨成汁或用蜂蜜炒，对预防肺热咳嗽非常有效。

5。西瓜:

凉性，吃了不会有刺激感，而且富含钾盐，可以弥补体内钾盐的大量流失。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。

6。山竹果:

山竹被誉为“水果皇后”。其性寒凉。它的果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹和榴莲称为“夫妻果”，因为榴莲吃多了上火的时候，吃几个山竹就能缓解，和降低火药味一样。看来炎热地区的泰国人是认同山竹的清火功效的。