冬天嘴唇干燥吃什么水果

冬天小孩嘴唇干燥吃什么好 冬天小孩嘴唇干燥吃什么好：蔬菜

宝宝嘴唇干裂，妈妈要多给宝宝吃新鲜蔬菜，从而增加B族维生素的摄入。

推荐食物:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、番茄、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

推荐食谱:黄瓜猕猴桃果汁

食材:黄瓜200g，猕猴桃30g，凉开水200ml，蜂蜜两茶匙。

练习:

1。将黄瓜洗净去籽，去皮，切成小块。猕猴桃去皮，切块。

2。将黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机中，加入冷开水搅拌。

3。倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。

健康小贴士:黄瓜味甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利湿。可用于治疗体热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃味甘、酸、寒，能入肾、胃经，又有解热止渴的作用，所以两者结合可以润唇。

### 冬天小孩嘴唇干燥吃什么好：水果

除了蔬菜，很多水果也是防止宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素，除此之外，还能帮助宝宝有效祛燥、清肺热。在选择水果的时候，避免温热的水果，给宝宝吃一些清热的水果。

推荐食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝。

推荐食谱:蜂蜜蒸梨

材料:梨1个，蜂蜜适量。

练习:

1。将梨去皮，从顶部四分之一处切开，用勺子挖出梨核。

2。在梨里加一勺蜂蜜和一勺水。

3。用牙签固定盖子。

4。将冷水放入锅中。水烧开后，蒸30-40分钟左右。

健康小贴士:梨含有丰富的维生素，能有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干口渴、手脚发热、干咳、痰少等症状。

### 冬天小孩嘴唇干燥吃什么好：肉食

肉营养丰富。冬季增加肉类食物，可以有效帮助宝宝抵御寒冷。此外，一些肉类也可以帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然，妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物，如羊肉、狗肉、虾等。，以免宝宝生气。

推荐食物:乌鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、猪肺、兔肉、牛奶。

推荐食谱:笋干鸭汤玉米

食材:鸭胸150g，玉米400g，胡萝卜300g，油适量，鸡粉适量，清水适量，猪骨汤适量。

练习:

1。除去衣服，洗净，将玉米切成片。胡萝卜去皮，洗净，切丝。

2。将鸭胸焯一下。提前煮好猪骨汤，舀起猪骨，留汤。

3。将所有材料放入烹饪锅中，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖2小时。

4。揭开锅盖，倒入适量橄榄油和鸡粉，拌匀。

健康提示:鸭肉营养丰富。此汤具有清热养阴、生津润肤的功效。

12