宝宝吃水果什么时间吃好，吃什么水果好

宝宝吃水果什么时间吃好，吃什么水果好 宝宝吃水果什么时间吃好

宝宝吃水果的最佳时间是在两餐之间或者他午睡醒来的时候。

注:

1。最好不要在饭前给宝宝吃水果，因为孩子的胃容量比较小。如果饭前吃水果，会占用一定空空间，从而影响正餐的营养摄入。

2。吃饱饭后不要马上给宝宝吃水果。由于糖在小肠中被消化吸收，大量未消化的糖停留在结肠中，细菌糖酵解吸收后产气增加，可引起腹胀、腹痛、腹泻。

### 宝宝吃什么水果好

每种水果都有它的营养，所以给宝宝吃水果的时候，最好选择当季的新鲜水果。

提示:

根据宝宝的年龄和消化能力，每次可以选择50-100克左右，将水果做成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥或水果块。

### 宝宝吃水果的注意事项

1。有过敏史的宝宝:

给宝宝添加新的水果时，一定要观察孩子整个系统的表现，尤其是有过敏家族史的宝宝。 个别宝宝可能对某些水果产生过敏反应，出现各种过敏症状导致休克死亡；

2。冬天不吃西瓜:

用植物生长调节剂催熟的水果达不到水果应有的丰富营养，经常食用催熟的水果对人体有害而无益。西瓜不适合冬天吃。西瓜被誉为“天然白虎汤”。白汤是中医治疗高热、烦渴等实热的有效方剂。显然，冬天吃西瓜是不合适的。

### 小贴士：宝宝长牙后吃什么水果好

1、苹果

苹果富含水分和果胶，可以从粪便中吸收水分。经常吃苹果的宝宝可以有效缓解便秘。此外，营养专家表示，常见的红薯、玉米、燕麦、荞麦等富含膳食纤维，也能起到防治便秘的作用。

2、桃子

宝宝非常适合吃桃子，因为桃子含有多种维生素和矿物质元素，尤其是铁，是人体造血的原料。

3。葡萄

葡萄有很高的营养价值。葡萄籽中含有一种多酚物质，这是一种抗氧化能力非常强的物质，一般是维生素C的20倍，维生素e的50倍。