别说什么训练专注力，你能做到“不破坏”就已经很不错了！

别说什么训练专注力，你能做到“不破坏”就已经很不错了！

人的专注力不是被“训练”出来的，而是被保护起来的，就是不要在孩子玩耍或者专注于一件事情的时候打扰他们。这是为了保护孩子的专注力。

现在，在很多家庭里，老人白天照顾孩子。老人照顾孩子主要靠吃好、喝好、睡好。就像养宠物和小狗一样，很少和孩子互动和交流，更不用说和孩子交心了。

老人关心的是孩子的身体，而不是孩子的心理，所以即使孩子在玩耍或者专注于一件事的时候，老人也觉得孩子在那里玩了很久，没有水，没有食物，怕孩子饿着。

于是，过了一会儿，问孩子要不要喝水，拿点水果喂孩子，问孩子要不要尿尿，然后……

好的定力就毁在这种“无知的爱”里。久而久之，孩子就不能长时间认真专注于一件事，而是一会儿这样一会儿那样的想，这肯定会影响到以后上小学的注意力。

所以要学会保护孩子的专注力。在孩子玩耍的时候，给他们充分的自由空，让他们去探索，不要打扰他们。久而久之，孩子的专注力自然会被“培养”出来。

如何保护孩子的专注力？

1不要随意打断孩子的话

当一个孩子正在专心致志地做某件事时，比如画画、读书、玩水、玩积木、琢磨某件器具，任何人都不应该打断他。

但是对于日常生活中需要时间点的活动，比如吃饭、睡觉等。，一定要控制孩子的专注力时间，让孩子养成固定的习惯，防止孩子的日常作息因为你要保护专注力而变得不正常。

2同时，不要给孩子太多玩具

妈妈在客厅放了几箱玩具，想当然地认为孩子想玩什么就玩什么。其实我很想劝妈妈们不要这样。

宝宝早期注意力集中的发展特点很明显。他每玩一个玩具，一两分钟就会换下一个玩具。玩具太多容易导致宝宝注意力分散，不利于宝宝专注力的发展。

3吃饭的时候不要看电视

很多妈妈都有不好的习惯。他们吃饭的时候喜欢看电视，餐桌上有很多玩具，容易分散孩子的注意力。

吃饭的时候就是吃饭。把东西都收起来，甚至关掉电视，让孩子一次只能做一件事，专心吃饭。

4不要让孩子长时间呆在嘈杂的环境中

正常情况下，无论大人还是小孩，都可以承受70分贝以内的噪音。但孩子长时间接触噪音，容易造成感官疲劳，比如影响听力、注意力等。而且，过大的噪音会让孩子无法集中精力做该做的事情，甚至影响孩子的情绪发展。

平时喜欢用白噪音的妈妈也要注意了，尝试不同的安抚方式。虽然白噪音对宝宝的睡眠有帮助，但不建议长时间使用，因为也会让宝宝感到疲劳。

孩子的专注力不够强。父母该如何弥补？

让孩子多做一些有明确指示和明确要求的事情

只有当专注力非常高的时候，孩子才能完成你交给他的任务。但是注意不要一次给太多任务。先从一个任务开始，指令要清晰。

比如妈妈可以这样安排:“宝宝，先把桌上的花给妈妈拿来。”如果孩子做得好，增加更多的任务。比如妈妈可以这样安排:“宝宝先把桌上的花拿给妈妈，再把桌上的杯子拿给妈妈。”

经常这样训练，循序渐进，孩子的专注力会一天天提高。

和孩子一起看书，做拼图

和孩子一起看书可以培养孩子的观察力，也有利于培养孩子的专注力。

一起专注于同一件事，这样对培养孩子的专注力很有帮助。所以在教育孩子的过程中，妈妈一定要参与进来。

经常让孩子做拼图，也可以培养孩子的手眼协调能力、观察力和专注力。

如果孩子很小，你可以先用大图训练，然后逐渐加大。

让孩子学会把东西放回去

孩子拿走的东西一定要放回原处，这样可以培养孩子独立生活的能力和负责任的态度。

每次孩子拿玩具的时候，带孩子去看玩具是从哪里来的，让孩子用心看，用心记，然后等孩子玩完玩具，再让孩子思考玩具应该放回哪里。

这个过程不仅训练了孩子用心观察，也训练了孩子的记忆能力。

培养孩子做自己的事

孩子的专注力要从日常生活开始，所以妈妈要训练孩子做自己的事，比如吃饭穿衣。

在合适的年龄，当孩子自己的事情都得由父母来做的时候，孩子根本不需要关注，比如吃饭。如果孩子注意力不集中，吃饭速度会变慢，米粒会掉一地。这是需要孩子专注力和手眼协调配合的东西。

穿衣、裤子、扣扣也是如此。让孩子自己做这些事情，可以很好的训练他的能力。

让孩子多活动，锻炼体质

美国有研究指出，多一些大的肢体动作，如爬行、行走、翻滚、跳跃等，可以使大脑更加活跃，加强神经联系，提高思维和反应能力。所以，宝宝不仅身体成绩会变得更好，平时也会更有精神，学习时会更有动力，也会更专心！

对于孩子专注力的保护和培养，家长还是需要做很多的。而一个懂得正确培养孩子专注力的家长，在以后的学习生活中一定会受益匪浅，或许会拉开与同龄人的差距。