八个月宝宝吃牛油果会便秘吗

宝宝吃牛油果会便秘吗 宝宝吃牛油果会便秘吗?

宝宝吃牛油果不会便秘。反而吃牛油果可以润肠通便。

具体分析:

1。牛油果含有大量不溶性纤维，可以加快人体消化，促进肠道蠕动，清除体内堆积的残渣。通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝。

2。因为牛油果的纤维含量很高(一个牛油果提供了每日摄入膳食纤维的34%)，可溶性纤维可以清除体内多余的胆固醇，而不溶性纤维有助于保持消化系统的正常运转，因此可以防止宝宝便秘。

注:

因为其中所含的油脂过高，虽然是不饱和脂肪酸，但对于年龄较小的宝宝来说，多吃可能不利于消化。

### 宝宝吃牛油果的吃法

1。直接拿吧

将牛油果洗净，去皮去核，切成小块，可以直接食用。注意仔细品味。第一次可能不习惯。

2。做沙拉

将牛油果切成1立方厘米左右，与豌豆、玉米和你喜欢的蔬菜(如烫过的西兰花、黄瓜、西红柿等)混合。)，然后拌上沙拉酱或者番茄酱。是美味健康的牛油果沙拉！

3。把它涂在一片面包上

把牛油果切开，用小勺子舀起来，均匀地涂在面包片上当果酱。加草莓酱或者蜂蜜，味道也挺不错的。这个做法很简单，方便，也很甜。

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