只有孩子需要集中注意力？你错了

只有孩子需要集中注意力？你错了

现在不管是孩子还是大人面对更多的诱惑，都需要有一流的关注，尤其是孩子，更需要父母从小就有意识的引导。

“投入”和“一致”是众所周知的成语，但真正能做到的人并不多。下面这个视频是注意力的一个小实验。你不妨试试。

数数传了几次球

仔细看视频。穿白色球衣的人传球几次？据说50%的人做错了！

是15次吗？恭喜你，你答对了。

另外，你有没有发现:一个奇怪的东西出现了？

33秒开始，有一个穿着大黑猩猩服装的人，在场上停了7秒。但是你有没有眼睛盯着过路人，却没有注意到这只大猩猩？

其实这个视频是来自心理学上一个著名的与“注意力”相关的实验。这个实验提醒我们，人的注意力资源是有限的。当你专注于某件事时，你往往会忽略你周围的事情——即使这些事情可能非常明显或重要。

知道如何把注意力分配到应该注意的事情上，对大人和小孩都很重要。对于成年人来说，如果开车时不小心把注意力分配到路边俊男靓女的广告牌上，会造成很大的不安全感；对于孩子来说，如果不能很好地调节注意力，学习的过程就不会发生，或者在生活的其他方面表现不尽如人意。

孩子不能集中注意力？是大脑尚未发育完全

“注意，”我们经常对孩子说。但是注意力到底是什么？

美国著名心理学家迈克尔·波斯纳(MichaelPosner)根据多年的研究经验，将人的注意力分为三种类型:警觉性、注意力转移和解决冲突。

那么，注意力和我们的大脑有什么关系呢？让我们来看看这张与注意力相关的大脑区域图。

图中正方形部分表示警觉性:丘脑、后域、额叶，主要负责快速察觉外界的变化；圆圈部分表示方位:丘脑上部、丘脑枕部、顶叶上部、颞顶结合区、额叶视觉区，负责快速转移对另一事物的注意力；一些三角形代表执行功能:前额叶皮层，前扣带回，负责计划和解决冲突。

“前额叶”是与注意力密切相关的大脑区域。相当于大脑中各个脑区的总经理。所有需要用脑的行为都需要前额叶皮层的参与。你需要记住，下命令，计算购物花了多少钱，尤其是自控的部分。比如生气的时候需要克制自己不要往桌子上打人，或者工作的时候需要前额叶皮层发挥作用。

所以，在这里特别提醒各位家长:遇到孩子的“注意力缺陷”行为，不要着急。另外，多给孩子一些耐心和宽容——毕竟他们的前额叶要到20岁才能发育完全。即使是我们这些额叶已经发育完全的人，都还有各种各样的“注意力缺陷”问题，更别说孩子了。

培养注意力，你可以这么做：

1。给孩子明确的目标

孩子往往不知道重点放在什么地方。父母需要用孩子能理解的方式解释。

孩子也记不住太多东西。父母给孩子布置任务时，要注意把任务分解成多个小任务。比如你让孩子用毛巾擦脸，你直接这么说，孩子可能听不懂。你需要说的是，先从脸盆里打水，然后用毛巾打湿，再洗脸，最后拧干毛巾擦脸。

2。排除不相关的干扰

如果孩子在学习，让孩子待在一个不受打扰的环境中，比如桌子上没有零食或者其他小物品。告诉孩子什么是无关信息，不要边看电视边做作业。

另外，孩子在专心做某件事的时候，大人不要时不时的提醒他喝水或者休息。这种关心也是对注意力的干扰。

注意力小游戏

这里推荐两款注意力游戏，主要是在注意力上锻炼警觉性。

1。爸爸说

这个游戏可以随时和小朋友一起玩。规则是孩子会听到一些指令，但只有孩子听到这个指令，加上“爸爸说”(或者“妈妈说”)，孩子才会按照指令去行动。

比如:爸爸说请坐。(孩子应该坐下)
请坐。(儿童不应坐下)

2、金比罗船

这个游戏起源于日本。规则是在枕头上放一个手掌大小的瓶盖(其实不用放枕头，选一个小物件代替瓶盖就可以了)。两人面对面，随着节奏音乐用手掌敲打瓶盖。每个人都可以选择用手掌拍或者抓瓶盖。如果瓶盖被另一个人拿走了，你必须打枕头。首先，犯错的一方输了。

小贴士：

大脑的运作受到神经递质的影响。多巴胺是最重要的神经递质之一。既能让人心情愉悦，又能提高注意力。

所以，家长也可以尝试通过带孩子多运动，给予适当的奖励，给孩子适量的鱼油来改善多巴胺的分泌，从而提高孩子的注意力~