几月几号立冬

2020年多少号立冬 2020年多少号立冬

公历时间:2020年11月7日星期六07:13:46

农历日期:2020年9月22日星期六

开始时间:2020年11月7日星期六07:13:46

结束时间:2020年11月22日周日04:39

### 2020年立冬三侯

水开始结冰:水已经可以形成冰了。

地面开始结冰:大地也开始结冰。

野鸡是像野鸡一样的大鸟，野鸡是大蛤蜊。立冬后，野鸡很少了，但在海边可以看到线条和颜色相似的大蛤蜊。所以古人认为野鸡到了初冬就变成了大蛤蜊。

### 立冬饮食注意事项

1。适当的补药

日常饮食中应添加富含糖、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养物质的食物。

2。饮食宜清淡

饮食要清淡，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，忌食温、燥、辣、刺激的东西。冬季饮食的营养特点是增加热量，可以选择脂肪含量较高的食物。

3。多喝水

虽然冬天排汗排尿减少，但仍然需要水分的滋养来维持大脑和身体器官细胞的正常运转。一般冬季每日供水量应不少于2000~3000ml。