从小培养宝宝这四件事，孩子将来情商和智商都低不了！

从小培养宝宝这四件事，孩子将来情商和智商都低不了！

在宝宝一岁之前，在“智力”这件事上差别不大。一岁以后，宝宝开始出现肢体语言和大脑反应的差距。每个父母都希望自己的孩子聪明，长大后有所作为。除了孩子先天的聪明之外，后天的培养也尤为重要。想要孩子拥有高智商和情商，父母的努力和方法尤为重要。这四样东西要从小培养。

[早起早睡]

良好充足的睡眠不仅能使全身放松，还能保证孩子大脑的快速发育。而且睡眠时生长激素分泌多，有利于孩子长高。孩子最好在九点钟休息，这样可以尽快进入深度睡眠。现在很多家长认为孩子小的时候不用上学，就让孩子熬夜玩手机或者电脑，导致孩子晚睡晚起。长期发展下去不仅会影响孩子的精神状态和身体素质，而且晚睡晚起的习惯也会造成孩子上学时的各种不适应。

[均衡饮食]

如今，食物的多样化丰富了孩子们的饮食。对于孩子的口味，他们更喜欢好吃的油炸食品、五颜六色的糖果和甜度更高的袋装零食。这些都满足了孩子的味蕾。但是这些食物含有太多的脂肪、色素和糖分。长期使用会造成肥胖或营养不良，影响儿童健康。父母应该减少孩子对这些食物的摄入。多吃杂粮、新鲜蔬菜、水果，搭配肉类、海鲜，保证孩子营养均衡健康。

[坚持锻炼]

现在，孩子们有更多的室内活动。父母总是有很多理由不带孩子出去运动。夏天太热中暑，冬天太冷感冒。殊不知，怕狼怕虎的过度保护耽误了孩子太多的发展机会。运动可以改善孩子的体质，增强免疫力。长期锻炼会改善体质较弱的孩子的身体机能。而且还能在运动中促进和增强大脑发育，热爱运动的孩子思维和社交能力更强。运动后睡眠状态会很优秀。

[培养兴趣]

对什么都好奇是孩子的天性。父母应该及时抓住孩子的兴趣，比如音乐或舞蹈。兴趣训练不仅仅是给孩子一项或多项技能，更是让孩子对自己喜欢的事物有自己的判断和理解，这也是培养孩子以后独立思考的能力。对某些事情比较专注的孩子，可以有自己的个性，也会给自己营造一个轻松空的空间，这是孩子适应社会不可多得的品质。

一个孩子聪明与否，更多取决于后天的发展，而不是天赋。良好生活习惯的养成将使孩子受益终生。