抓住宝宝大脑发育黄金期！如何促进宝宝大脑发育？

抓住宝宝大脑发育黄金期！如何促进宝宝大脑发育？

婴儿出生时，大脑已经有大约100~180亿个脑细胞，接近成人。也就是说，一个婴儿的脑细胞数量从怀孕到出生就已经在增长了。想养一个聪明的宝宝，就要给他打造一个发达的大脑！爸爸妈妈该怎么办？不要错过宝宝大脑发育的黄金阶段——0-3岁。

首先，人的脑细胞有两个分裂高峰

(即怀孕26周和出生后一小段时间)

1。人的脑神经细胞数量在出生后6个月内持续增加，人的脑细胞的增加需要蛋白质、核酸和一些辅助营养素的充足供应。

2。婴幼儿是关键时期。宝宝3岁时，小脑基本发育成熟。想要孩子有个聪明的脑袋，就要抓住怀孕到出生后3年这个黄金期。

二、如何促进宝宝的大脑发育？

1。应该补充适量的DHA

DHA是保证宝宝健康成长的重要营养素，但不是越多越好。一定要根据宝宝的需求来补充。

1)0-6个月:母乳和含有适量DHA的奶粉。哺乳期是补充DHA的最佳时期。妈妈补充DHA后，可以增加乳汁中DHA的含量，宝宝可以通过乳汁获得足够的DHA营养。

如果母乳不足，用奶粉喂养，就要给宝宝选择DHA含量比例合理的配方奶粉。

2)6个月-3岁:可以选择胶囊。这期间宝宝已经添加了辅食，每天补充100mgDHA比较合适。DHA补充可以选择软胶囊，服用方便。

除此之外，还可以适当选择富含DHA的日常食物，如核桃、花生、松子、蛋黄、深海鱼包括三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。

2。说宝宝语可以刺激宝宝大脑发育

你可以和宝宝说话，不用一句“un-gu-gu”和“bu-be-bu”。也许这些话在别人看来毫无意义，但其实对宝宝的大脑发育是有帮助的。当他有意识地听到大人和他们说话时，他的大脑会变得更加活跃。

3。别忘了爱抚你的宝宝

研究表明，婴儿通过皮肤获得第一次交流和第一语言的发展。在开发婴儿早期智力的各种方法中，促进婴儿大脑发育的最佳方法是“爱抚”。

另外，在适当的时候，可以带宝宝到户外多看看人和事，对宝宝的大脑发育也有好处。

妈妈，别错过了，0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期。这期间营养补充尤为重要，尤其是脑黄金DHA。