宝宝缺铁吃什么食物好宝宝缺铁吃什么水果好_幼儿期

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一、动物肝脏富含多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，比如肝糊，方便宝宝食用。

其次，虽然蛋黄的铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，易于食用和保存，且含有丰富的其他营养成分，是一种很好的补铁食品。

三、猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为12%。如果注意清洁卫生，是预防儿童缺铁性贫血的一种廉价方便的食品。

第四，大豆及其制品的人体吸收率为7%，远高于大米和面粉中的铁。

第五，黑木耳和蘑菇含铁量很高，尤其是黑木耳。自古以来，人们就将其视为补血佳品。此外，海带、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁性贫血的好食物。

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1。樱桃 ## 宝宝缺铁的症状有哪些 1。你经常情绪低落，脸色、指甲苍白，嘴唇和舌头发红或苍白。

2。经常疲倦，不太活跃，疲倦困倦，腿脚无力。注意力不集中，听故事等。经常溜走。

3、食欲不振，不爱吃东西，吃饭时容易口渴，要水喝。

4。因为免疫功能低下，更容易患上各种传染病。

5。情绪多变，易怒，易怒或冷漠。

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