自尊感是生命中的钙，应该从小建立！

自尊感是生命中的钙，应该从小建立！

父母的教养方式会让一个孩子同时发展出高自尊和低自尊。孩子的自尊感不是与生俱来的，而是后天在与人交往中逐渐发展起来的一种自知力。父母的教养方式不仅会使一个孩子发展出高自尊，也会使一个孩子发展出低自尊。

要培养一个自尊心很强的孩子，需要注意这五个方面。

1。自尊的基础是安全感

孩子一出生，就需要完全依靠父母才能生存。无论是生理需求还是情感需求，只有父母才能满足。

当宝宝感到不舒服或害怕时，父母可以立即安抚他，满足他的需求，宝宝会觉得自己的生活环境是安全的。这种感觉会为他以后发展自尊心创造良好的基础。

如果宝宝是在一个有争议的环境中长大的，那么照顾者就争吵不断，有时照顾他的需求，有时哭闹着对他充耳不闻。孩子会逐渐出现焦虑的情绪，他会觉得自己的生活处于一种不安全的状态，不知道自己的需求什么时候会被满足，被忽视。这种焦虑的经历会影响他正在发育的大脑。在婴儿期，孩子的大脑正在快速发育，焦虑甚至会影响孩子的大脑结构。

你会发现身边有些人特别焦虑，极度缺乏安全感，很难信任别人。即使在绝对安全的环境中，他们也对周围充满敌意，总是负面解读别人的意图，人际关系不佳。有人把自己容易焦虑的特质归因于“先天”，但真的是先天因素造成的吗？还是这段时间没有获得足够的安全感？

总之，孩子越早经历恐惧，就越难建立健康的“自我”。

2。值得被爱是建立自尊感的第一步

当孩子长大后，他们的行为并不总是让父母满意。当孩子表现出父母无法接受的行为时，父母是否只能批评孩子的行为而不能收回对孩子的爱？

如果父母把“爱”作为孩子满足期望的交换条件，孩子就会对自己是否值得被爱产生怀疑。他们会觉得只有表现出某种行为，父母才会爱他们。

对于更小的孩子来说，失去父母的爱就意味着失去生命。当他们受到如此威胁的时候，他们就不敢再“坚持自己”了(虽然之前他们的行为可能不对，但那时他们还没有意识到对错)。他们可能会在不懂对错的时候，为了留住父母的爱而学会“屈服”。

孩子向父母屈服，是为了得到父母的爱和肯定。但孩子会把这种行为泛化到生活的方方面面，以为“顺从”会得到别人的爱或肯定。他可能屈服于权威，他可能屈服于他的伴侣，当他开始亲密关系时，他也可能屈服于他的伴侣，因为他只知道这种方式来获得别人的爱和认同。

不能保护自己的人在建立自尊感的过程中缺少重要的一块。

3。是获得与成年人平等尊重的重要力量

很多父母爱孩子，却不一定尊重孩子。父母在对待成人和儿童时经常采用两套标准。

如果家里有客人打碎了杯子，父母可能会笑着对他们说“没事”，但如果杯子是孩子打碎的，孩子可能会被骂。

如果父母能给孩子创造一个互相尊重的环境，像成年人一样尊重孩子，孩子就会意识到尊重别人和被别人尊重是一种特别好的感觉。一个没有经历过太多尊重的人，在和外人相处时，很容易得罪别人或者过分讨好别人，因为他不知道人际关系中的界限在哪里。

4。被接纳的孩子会更爱自己

你有没有在工作不顺利的时候责怪自己“太笨”，在试衣间照镜子的时候责怪自己“太胖”，或者偷偷对自己说“算了，我怎么能成功呢？”

这种自我攻击的声音被称为“批判的内心声音”。它们最初的来源是父母对孩子的评价。

每个父母对孩子都有各种各样的期望。当孩子达不到父母的期望时，很多父母会觉得很难接受孩子。

有些家长无法接受自己的孩子性格内向。他们会督促孩子参加社会活动。当孩子想要拒绝的时候，父母可能会给孩子贴上“胆小”“迟钝”的标签，他们无法接受孩子天生的性格；有些家长不能接受自己孩子的成绩不如其他孩子。他们认为自己的孩子“愚蠢”、“丢脸”、“令人失望”

这些负面评论会被一个孩子内化为自己的声音，这种声音会伴随一个人一生。即使没有人在外部批评他，他也会在内部批评自己，这种声音会不断削弱一个孩子的自尊心。

5。没被看到的孩子会觉得自己无足轻重

假设孩子告诉你:我讨厌我弟弟。作为家长，你会怎么说？

如果你说:不能这么说。你不能恨你的兄弟，他是你的兄弟。

你说这话的时候，是在给孩子什么反馈？你在向你的孩子传递一个信息——你不能相信你的感觉，你的感觉是不被允许的。

如果你说:你生哥哥的气了吗？想和我谈谈发生了什么事吗？

你说这句话是在给孩子什么反馈？你在向你的孩子传递一个完全不同的信息——我看到你的感受，我在乎你的感受，我愿意给你安慰。

每个人都希望被自己的“另一半”注意到。对于孩子来说，他们重要的另一半是父母。

当孩子感到快乐的时候，他会想和父母分享他的快乐。如果他父母的反应是冷漠、难过，甚至是责怪他太开心，孩子会觉得自己开心的心情和父母无关；当孩子感到挫折时，他也希望得到父母的安慰和关怀。如果父母不关心甚至责怪孩子懦弱，孩子就会开始怀疑自己不值得被关心。

人的一生离不开反馈，而孩子与父母相处，不断解读父母的反馈。如果反复出现这种情况，孩子会觉得自己不是重要的人，不值得被重视。

当一个人能感觉到自己被“意义重大的他人”关注时，这个意义重大的他人对他的反应会让他进一步肯定自己——我被关注，有人在意我的情绪，我对他们来说是一个重要的人。