宝宝适合吃哪些零食 宝宝过年可以吃什么零食

宝宝适合吃哪些零食宝宝过年可以吃什么零食 谷类食物

谷物含碳水化合物较多，加工后可制成各种抗饥饿食品。它们容易消化，松脆可口。面包、蛋糕、饼干等。由谷物制成的都是不错的选择。

### 奶制品

乳制品含有丰富的蛋白质、钙和B族维生素，对人体组织和细胞生长、骨骼发育和牙齿健康有益。

喜欢牛奶、酸奶、奶酪等。在乳制品中，是婴儿零食的不错选择。

### 果蔬类食物

新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果等，含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进婴儿的生长发育，增强免疫力。

妈妈可以把新鲜的水果蔬菜做成沙拉给宝宝吃，或者榨成果蔬汁给宝宝喝。

### 坚果类食物

坚果对宝宝的咀嚼能力有好处。瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果类。都是不错的选择。这些坚果还含有脂肪酸、B族维生素、矿物质等。，是宝宝成长必不可少的营养素。

值得注意的是，坚果更适合牙齿已经全部长出的宝宝，而还在长牙的宝宝咀嚼和吞咽能力较弱。吃坚果不仅难以消化，还容易掉入气管，引发意外。