婴幼儿可以吃哪些零食

婴幼儿能吃什么零食 婴幼儿能吃什么零食

宝宝其实可以吃一些零食，比如水果蔬菜、坚果、粗粮、奶制品等，营养丰富，适合孩子，对孩子的身体发育有积极的作用。

### 吃零食的三大原则

当然，即使是健康的零食也不应该盲目给孩子吃。 在给他们零食的同时，要坚持三个原则:

那就是吃零食要注意卫生。其次，睡前不能给孩子吃零食，不要让零食代替孩子的正餐。

因为晚餐永远是孩子成长的主要营养来源，而零食只能起到辅助作用。

### 孩子吃零食的最佳时间

什么时候给孩子吃零食最好？答案固定在两餐之间，例如早餐和午餐之间，10点左右，或者晚餐和午餐之间，下午3点左右，既能适当满足孩子的饥饿感，又能给孩子补充营养。

### 宝宝不能吃的6种黑名单零食

这六种被列入黑名单的零食分别是方便面、蜜饯、碳酸饮料、馅饼食品、膨化食品和果冻。

因为这些零食没有营养价值，甚至里面还有一些不利于孩子健康的原料；

如果经常食用，不仅会增加患癌风险，还会使孩子发胖，影响孩子对其他营养物质的吸收。