孩子体弱多病的6个原因，你可能都做过！

孩子体弱多病的6个原因，你可能都做过！

为什么你的孩子总是体弱多病？专家认为，80后、90后的父母普遍缺乏科学的育儿方法。孩子身体虚弱，容易生病。家长要从自身原因入手。以下六个原因是最常见的。

1。让孩子偏食挑食

孩子爱吃什么总会给他，不爱吃什么也不会让他吃。如果一味迎合他们的口味，久而久之就会造成营养失衡。

众所周知，习惯性偏食的孩子会营养不良，骨骼生长会受到影响，还可能导致“胃肠无力”，出现停滞和营养不良。

建议:家长要主动帮助孩子克服偏食的问题。当他们的孩子在吃饭时，父母被禁止反复唠叨。要努力营造一个愉快轻松的用餐氛围。

给孩子做的菜要注意色、香、味，同时要让孩子有新鲜感。

2。让孩子吃零食

孩子无节制地吃零食，对身体不好。很多孩子喝汽水，把饮料当水喝，不仅给肠胃带来负担，还会增加肥胖的风险。

另外，从中医的角度来说，吃燥热的食物(如烤鸡翅等。)容易导致小儿“肝郁脾虚”，表现为烦躁易怒、手脚发烫、胃脘呆滞、头多汗、大便干结、或麻木。这种体质的孩子更容易感冒。

建议:尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果等燥热食物。对于“王干”宝宝，可以用象牙丝熬瘦肉，独脚金、娃娃草熬瘦肉清肝泻火；对于“脾虚”的宝宝，可以用山药、莲子、茨城炖瘦肉等食疗健脾。

爱吃零食的孩子可以用辅食代替。这个效果很好。

3。让孩子熬夜

婴幼儿通常睡眠时间较长，但由于很多家长习惯晚睡，所以要让孩子晚睡，这样会导致睡眠不足。据国外专家介绍，早睡的孩子注意力更集中，成绩提高更快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致孩子身材矮小，白天睡觉是无法补救的。

建议:家长在做好自己的事情之前，先把孩子哄上床，保证孩子有充足规律的睡眠。根据国际要求，新生婴儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁儿童应睡13小时，3-5岁儿童应睡12小时，6-7岁儿童应睡11小时。

4。穿的衣服越多越好

有些家长总以为孩子感冒是因为衣服不够，就给孩子穿得紧紧的。但是，很多孩子好动，容易出汗。如果他们不及时换衣服或擦汗，风一吹就更容易感冒。

即使通过药物治疗缓解了症状，但孩子的体质还没有恢复，很容易再次感冒。

建议:孩子的衣服要随着天气变化及时增减，背部和脚底要保暖。这是因为背部是肺的门户，脚底有一个穴位叫涌泉穴，是肾经的第一个穴位。涌泉之寒导致人体热能不足，无法抵御外界寒气的入侵。

所以早晚温差大的时候，不要让孩子光着脚走。尽量一起床就给孩子穿上袜子和鞋子。同时，准备一些毛巾及时给孩子擦汗、垫被。

注意后背的汗需要及时清理，否则容易感冒。

5。被吓到的孩子都有阴影

孩子需要一个舒适的睡眠环境，但宝宝睡觉时，家长经常大声说话，把电视音量开得很大，容易吓到孩子；有些家长高兴的时候，喜欢把孩子高高举起，抛起来，左右摇晃。孩子们看起来玩得很开心，但随后孩子们在睡觉时表现出惊恐的症状，如哭闹、容易惊醒、无法快速入睡；有些父母心情不好，当着孩子的面吵架甚至打架，会严重损害孩子的心智，可能会造成终身的精神阴影。

建议:注意孩子的心理保护，不要和孩子过度玩耍，避免在孩子面前发生争执和冲突。

6。过早滥用滋补保健品

发热咳嗽是婴幼儿的常见病。孩子高烧后，还没有完全退烧，很多家长就迫不及待地给孩子补药。但此时孩子身体相对较弱，消化能力较弱，膳食补充会增加消化系统的负担。

所以家长千万不要给孩子滥用滋补保健品。孩子生病期间要减轻肠胃负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物。