扭伤脚面肿了怎么快速消肿和缓解疼痛

扭伤 脚扭伤肿了怎么办

1。区分伤害的严重程度

如果脚扭伤后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果脚扭伤后脚踝有剧痛，负重不能站立或移动，把疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿起来，说明可能扭伤了骨头，要马上去医院拍片。

2。正确使用热敷和冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在出血。此时可采用冷敷，使血管收缩凝固，从而控制损伤发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的瘀血消散。

3。正确按摩扭伤的部位

扭伤初期，最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉捏，在肿胀区域的周围向各个方向摩擦。

4。适当地开展活动

扭伤初期，肿胀疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。病情稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。

### 脚扭伤肿了吃什么

1。中医说消肿可以多吃利尿祛湿的药膳。比如用:木棉、棉毛细、扁豆、薏苡仁、大扶皮、灯芯绒粥(这叫“祛湿粥”)会有效果。

2。或者从西医的角度来说，水肿是体内水分代谢异常造成的。在大多数情况下，它是由维生素B1缺乏引起的。你不妨试试每天三次口服两片(100毫克)维生素B1。

3。如果不行，就要耽误就医。不要拖延。因为有些疾病引起的水肿是因为器官的变化引起的，不是一般的问题。

4。比如甲状腺分泌低导致的粘液性水肿，单纯服用维生素B1是解决不了的。为了安全起见，最好去看医生。

### 脚扭伤肿了用什么药

1。扭伤初期，不需要内服药物。不宜外用促进血液循环的药物，以免更多的血液流动和肿胀。如果有必要，在伤口上喷一些消肿喷剂，你会感到舒服。

2或24小时后，口服一些云南白药、大爹丸、活血止痛散，再外敷五虎丹。消肿后，就不用再吃内服和外用的药了。

### 手腕扭伤怎么办

运动的时候不小心扭伤了手腕。如果不及时处理，可能会影响你以后的生活。

症状:

腕关节软组织丰富，包括软骨和韧带。当关节严重扭伤或骨折时，里面的软组织很容易受伤。软骨损伤后，通常会出现酸胀无力等症状。

待遇:

1。外用活血散和接骨散是最好的选择。口服金淑活血汤:金淑通络，行气活血。

2。如果继续肿胀，立即找冰块压迫加压(加压是指稍微紧一点)。

3。但是，要经常观察指尖的皮肤颜色，并与正常的指尖颜色进行比较。当颜色不同时，立即取下绷带。

4。在康复期间，受伤的手不要工作或做一些体力劳动，以防再次受伤。

5。可以每天适当锻炼手掌和手腕，也可以做一些护理和理疗。

小贴士:

活动前一定要热身，防止受伤。

### 手腕扭伤如何恢复

运动中有些扭伤和拉伤是正常的。当你的手腕扭伤时，如果你不能在第一时间做正确的事情，情况会更糟，甚至可能让情况变得更糟。

灯:

1。先固定手腕，然后适当抬高，可以控制血液，减少局部肿胀。

2。如果能同时抬高手腕，也能消肿止痛。

3。可以用云南白药喷雾适当按摩手腕，缓解疼痛。

4。手腕扭伤后，可以通过刹车、抬高到心脏以上、冰敷等方式治疗伤口。其实这个养和敷冰都是为了同一个目的，就是把淤血化解掉，不要让这个血集中在伤口上。

特别提醒:扭伤时，受伤的手要固定在自然平放的位置，受伤部位要高于心脏。条件允许的话可以用冰敷。

重症:

1。建议你马上去医院，找有经验的骨科医生检查治疗。

2。为了避免扭伤，你必须在训练或运动前做好充分的准备。

3。充分活动关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。

### 手腕扭伤多久能好

手腕扭伤，一般来说伤后半个月肿胀基本可以消退，一个月基本可以恢复。像以前一样需要3个月左右才能完全修复，而且动起来也没有疼痛感。

这个具体时间跟扭伤的程度和年龄有关。

具体分析:

1。腕关节处的扭伤本来就是关节囊的损伤，但需要排除腕关节尺侧三角半月板的损伤。这个愈合时间也和治疗有关。早期全身损伤后1~2周内需要用护腕等固定腕关节，以限制活动。

2。如果没有刹车，需要很长时间才能修复。但如果一个月后局部仍有明显的疼痛和肿胀，建议复查腕部照片或做磁共振检查，确认三角半月板是否受损。

3。然而，通常可以使用外用药物、按摩和针灸。这种情况往往需要注意保养。注意不要疲劳着凉，不要做剧烈活动。往往需要三个多月。