小孩太瘦吃什么好 肉蛋奶不能少

小孩太瘦吃什么好肉蛋奶不能少 小孩太瘦吃什么好：奶制品、豆制品

常用的乳制品是牛奶，其营养价值很高，含有人体必需的营养成分。

其各种营养素的比例非常适合人体需要(尤其是婴幼儿)，易于消化吸收。

豆制品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素A和B等。，有益于身体和大脑的发育。

常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆腐干等。

乳制品和豆制品都有利于增重。

### 小孩太瘦吃什么好：鱿鱼

鱿鱼的胆固醇含量很高。每100克鱿鱼含有615毫克胆固醇，所以吃鱿鱼有助于身体增重。

此外，鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素。，有助于骨骼的发育和造血。

吃鱿鱼可以预防贫血，缓解体力疲劳，改善肝功能，保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/361434.html