多大宝宝能吃奶酪 哪些人不能吃奶酪

多大宝宝能吃奶酪哪些人不能吃奶酪 多大宝宝能吃奶酪

建议宝宝一岁后吃奶酪。

具体分析:

1岁以下的宝宝不适合吃奶酪，因为奶酪中的饱和脂肪酸含量高，宝宝的消化功能还比较弱，不容易在消化道中消化。所以建议妈妈不要给宝宝吃。

对于1岁以上的宝宝来说，最好选择液态或者半固态的奶酪，方便涂在面包上或者和蔬菜混合食用。

奶酪也不要吃太多，不然会有饱腹感，影响其他食物的摄入。

选择奶酪要注意脂肪含量。对于肥胖的宝宝，最好选择低脂品种。

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### 奶酪的营养价值有哪些

1。易于消化吸收:

奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际消化率约为97.5%，高于全脂牛奶91.9%的消化率。

2。帮助成长:

奶酪中维生素A、D、E、维生素B1、B2、B6、B12、叶酸的含量极其丰富，有利于儿童的生长发育。

3。强骨:

奶酪含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且钙大部分与酪蛋白结合，吸收利用率高，对儿童骨骼生长和健康发育起着非常重要的作用。

4。脑力:

奶酪中的脂肪是牛奶脂肪的5.5% 30.6%。乳脂中含有一定量的亚油酸和亚油酸，是儿童生长发育所必需的。牛奶中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂与婴儿的智力发育密切相关。

5。预防骨质疏松症:

多吃奶酪对延缓骨质流失的年龄很有帮助。

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