如何去痰湿最快最有效 饮食运动要双管齐下

如何去痰湿最快最有效饮食运动要双管齐下 如何去痰湿最快最有效：饮食调理

痰湿体质最直观的表现就是肥胖、肌肉松弛、虚胖；痰湿体质的人，常常会感到喉咙里有痰，脸上有油光，大便粘连等症状。首先要调节饮食。

饮食调理:

1。少吃肥肉和甜食，酒精不要喝太多，也不要太饱。痰湿体质的人应多吃蔬菜、水果，特别是一些具有健脾利湿、消痰化痰作用的食物；

2。应该多吃，比如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、白菜。

### 如何去痰湿最快最有效：药物调理

1。痰湿体质的人如何调理身体？若肺失宣降之功，津液失布，津液积聚生痰，则宜选用二陈汤。

2。如果脾不健，湿聚痰浊，健脾化痰时应选用六君子汤或香砂六君子汤；

3。如果肾虚不能利水，水成痰，温阳化痰时，选择金匮肾气丸。

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