如何培养孩子的抗挫能力？关于提高孩子抗挫力的清单

如何培养孩子的抗挫能力？关于提高孩子抗挫力的清单

孩子的抗挫折能力有多重要？如何培养孩子的抗挫折能力？抗挫折能力是一种心理素质，也是一种技能。孩子经历了不断的考验和挫折，在不断解决问题的过程中，形成了应对的能力。如何提高孩子的应变能力？这个列表给了你答案。

1。不能让孩子成为温室里的花朵。你要经历风雨和一些困难。但是，前提是孩子已经养成了足够坚韧的性格，能够抵抗来自外界的压力和挫折。

2。孩子成长的前提是他有内心强大的父母作为榜样，把父母鼓励和支持的态度内化。当他遇到挫折时，这种鼓励和支持的态度会一直伴随着他，让他保持内心的平静和从容，坦然面对挫折。

3。早上或晚上，培养孩子运动的习惯。在坚持运动中遭受挫折，有意识的多磨练他，每天早上起来，督促他坚持跑步，不要心疼他。周日和节假日，和他一起去徒步和爬山，在跑步和爬山中锻炼自己的抗挫折能力。

4。父母可以及时指导他们如何解决问题，并对他们的努力和取得的成绩进行及时反馈，让他们明白自己需要什么样的品质和行动才能成功。因为孩子面对困难或挑战，最终都需要解决问题。

5。表扬孩子的时候，尽量做到对与不对，表扬孩子的行为，而不是孩子的特点。因为智能的特性是无法改变的，非常不可控。当你成功时，你是聪明的。一旦失败，就会质疑自己不够聪明，容易产生挫败感。

6。让孩子正确认识自己，设定合理的目标。首先，让孩子接受和喜欢自己，不管自己多丑多矮多胖，成绩多不理想。“我就是我，世界上唯一的我，我没有理由不喜欢自己！”

7。全面看待自己的优缺点。通过不断的了解自己是谁，不断的和老师同学互动，让自己看到自己的优缺点，自己擅长什么，不擅长什么，自己的爱好是什么，做什么事情会让自己开心，有什么方法可以调节自己的心情等等。我能完全理解和看待自己。如果不清楚，可以找同学、老师、家长帮忙。

8。情绪对人的心理和行为有直接的影响。心理学研究表明，积极情绪和消极情绪都能增强力量和减弱力量。因此，保持健康的情绪对增强抵御挫折的能力具有重要意义。可以有意识地培养孩子健康的情绪，培养孩子开朗豁达、情绪稳定、爱自己爱别人、自信、快乐、有主见等良好的性格。