亲子瑜伽的体式有哪些 先试试这几种简单的

亲子瑜伽的体式有哪些先试试这几种简单的 亲子瑜伽的体式有哪些：面对面

跪坐在一起，把孩子的手交到母亲的手里。

静静地看着妈妈的脸，闭上眼睛，双手合十，感受能量在手中流动。

这个动作和开始一样。你要静静的去体验，静下心来感受对方。

### 亲子瑜伽的体式有哪些：光泽式

妈妈和宝宝之间的距离大约是10cm。背靠背站立，均匀呼吸。

吸气时，妈妈和宝宝同时向前弯腰，双腿尽量伸直。双手穿过两腿中间，互相牵着手，停留10-20秒。

慢慢恢复，调整呼吸。

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