三伏天吃什么驱寒 哪些食物祛除寒气

三伏天吃什么驱寒哪些食物祛除寒气 三伏天吃什么驱寒：板栗羊脊骨汤

成分:

栗子12个，羊脊骨，肉苁蓉12g，草果3g，黄酒500ml，葱5根，姜3片，盐。

练习:

除了盐，把其他食材一起放在罐子里，大火烧开，撇去泡沫和浮油，小火焖4小时，最后加入适量的盐。空用肚子吃饭。

指示:

下元长期虚弱，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。

### 三伏天吃什么驱寒：大枣

民间有“一日三枣，百岁不老”和“要保持皮肤健康，粥里要加红枣”的说法。

大枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。

枣汤:

取黄芪15-30g，大枣10g，百合30g，放入锅中炖30-40min，然后配汤、配料食用。这三种成分的组合可以使我们的驱寒效果更好。

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