3岁宝宝吃奶量 3岁宝宝每天还要喝多少奶

3岁宝宝吃奶量3岁宝宝每天还要喝多少奶 3岁宝宝吃奶量3岁宝宝每天还要喝多少奶

三岁的宝宝要以主食为主，每天定时喝两三次。牛奶的浓度不能太稀。一般40ml左右的水配一勺奶粉，早晚各一次。每天保证200-450ml奶就够了。

具体分析:

1。只有宝宝爱喝，所以不要想着早早给宝宝断奶。通常1-2岁的宝宝每天需要保证400-600毫升的奶水，2-3岁的宝宝每天需要保证200-450毫升的奶水。

2。另外，这个时候，宝宝除了一天常规的正餐之外，还可以在主餐中间给宝宝添加一些水果等食物作为零食，这样营养会更全面。

[2岁宝宝的奶量]

### 3岁宝宝每日所需营养

充足全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础。为了维持宝宝正常的生理功能，满足生长发育的需要，每天必须给宝宝供应六种不可缺少的营养素。

1，蛋白质

它是人体细胞和组织的基本成分，每天的供给量应为35-40g。主要来源是肉、蛋、鱼、豆类和各种谷类。

2、胖

其作用是提供热量，调节体温，保护神经和内脏，促进维生素吸收。每天的供应量应该是30-40g。主要来源于动植物油、牛奶、蛋黄、肉类和鱼类。

3、碳水化合物

是人体活动和生长发育的主要热能来源，每日摄入量应为140-170g。食物中的谷类、豆类、糖类、蔬菜和水果可以提供碳水化合物。

4、矿物质

其中，钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料。应该每天供应600毫克。它富含钙、牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和蔬菜。铁是人体造血的主要原料，每天应供应10毫克左右。

5、维生素

其功能是维持正常的生理功能和生长发育。其中维生素A、B1、B2、C、D最为重要，主要来源是蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类、牛奶、粗粮。1-3岁宝宝每天维生素D的摄入量应为400IU。

6、水

是人体最重要的组成成分之一，在体内维持新陈代谢和体温调节。在这个阶段，宝宝每天每公斤体重要补充125-150ml的水分。

[1岁宝宝的牛奶摄入量]

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