孩子上课精力无法集中？5个秘诀帮你提高！

孩子上课精力无法集中？5个秘诀帮你提高！

这三个字就是“专注”！生活中，很多家长抱怨孩子不重视作业，不重视听课，边做作业边玩手机，觉得孩子专注力特别差。

无数的父母朋友特别想找一个秘密。怎样才能提高孩子的专注力？

什么是专注？需要多长时间才能达标？

专注力实际上是孩子把自己所有的听觉、视觉、触觉、舞蹈，以及自己内心的心理活动都集中在一件事情上。当他集中这样的注意力时，他保持的时间越长，他的注意力就会越高。持续时间越短，他的注意力就越低。要知道，所有孩子的注意力评估都是根据大脑发育水平和年龄的不同而不同的。

对于2岁以下的孩子来说，他们更多的时间其实是无意识的专注，也就是说他们很难自己控制注意力。

一个3岁孩子的专注力只有5分钟。

4岁的孩子专注力会提高到8分钟。

一个5岁孩子的专注力只有10分钟。

7岁左右的学龄儿童，我们做过一个调查，如果他们的专注力持续20分钟，就已经达标了。

很多家长都会走进这样一个误区，孩子的注意力不够40分钟。他们怎么能完成一节课的任务呢？这对孩子们来说真是一个很大的考验。

但是，要知道，除了专注力，我们的注意力也是被调控的。当我们被不同的事物吸引时，注意力也会转移，所有这些因素加起来就是对我们注意力的正确评估。

所以，家长朋友们，你们一定要再客观的看待自己孩子的注意力，注意力差容易被骂。其实注意力是可以培养的。以下方法可以帮助孩子提高专注力。

提高孩子专注力的5个小技巧

1。进行延迟满足训练

比如在孩子4、5岁的时候，我们可以培养他的延迟满足感。就是当他需要某样东西的时候，比如食物和使用，不是马上满足他，或者过度满足，而是告诉孩子你要耐心等待，10分钟后食物就好了，我们就可以开始吃饭了。

一个经过延迟满足训练的孩子，意志力和忍耐力会超过其他孩子，专注力也会提高。

2。不要打断正在集中注意力的孩子

在孩子小的时候，包括两岁之前，孩子去做游戏的时候，哪怕是搭积木，哪怕是撕纸，我们都不应该随便打断他正在做的事情，因为这是他的任务。

对于4岁以下的孩子，我们会发现，无论是在他们玩耍的时候，还是在他们活动的时候，父母都会打断他们。一会儿说热，我们去别的地方玩；问孩子一会要不要喝水；然后他打断了孩子们添加食物。

每当孩子全神贯注于他的绘画、积木，无论他在研究什么，他的父母经常这样打断他。久而久之，孩子的专注力根本无法维持。过一会儿，他们会下意识地期待妈妈打断他们，甚至会想这个时候该不该吃零食，或者这个时候该不该换个地方。

3。为孩子创造一个独立安静的学习环境

我们想给孩子创造一个独立空的房间，一个安静的环境。我看到有的家庭生活条件很好。孩子有自己独立的房子，有自己的房子，但是当你走进孩子的房间，你会发现他的书桌上摆满了五颜六色的玩具、娃娃、贴纸，甚至他的文具上也贴满了各种贴纸。这些颜色过于鲜艳的文具和玩具会分散孩子的注意力。

还有其他家庭的生活条件也不是那么理想。父母甚至在客厅里大声看电视。有的人在家打牌，孩子在旁边写作业。这种环境肯定会干扰孩子的学习效率和他的专注力。

所以，也请有这种行为的家长，从现在开始给孩子一个改变，给孩子创造一个更好的自主学习环境。

4。不要为孩子做任何事

父母对孩子过于溺爱和娇惯，什么都为孩子考虑，不利于孩子专注力和克服困难的性格培养。

孩子在学习中遇到一点困难，就想打退堂鼓。不管他们什么时候搭积木，什么时候玩拼图，孩子都想放弃。这个时候建议家长可以做一些引导和互动。

比如，你看到孩子遇到了困难，你可以对他说:“我知道这个拼图很难完成，但是我妈妈会给你演示的。我妈妈会和你一起去找这个拼图。”所以，当孩子受到鼓励时，一般会继续完成自己的行为。

5。给孩子一些专业的测试，培养他们的专注力

我们还有一些更好的方法来帮助孩子提高专注力。比如可以给入学的孩子做一些专注力的专项测试。

在一排数字中间找出不同的数字，或者训练他观察一个物体45秒，然后让他说出物体的形状和硬度，然后给他一个非常具体的判断。

让他走进厨房，给他40秒的时间观察厨房里的器皿，然后让他闭上眼睛重复刚刚看到的。

其实我们的生活中有无数的小技巧。我们可以从今天开始训练孩子的专注力，希望通过这些有用的小技巧，孩子的专注力会逐渐提高。