孩子总是不能集中注意力？原来是这些在作怪

孩子总是不能集中注意力？原来是这些在作怪 小编经常会听到有些家长问：“我的孩子总是不能集中注意力，该怎么帮助他改正？”很多家长都有这样的担心，觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度，注意力很难集中。其实，家长的这种担心，往往不是孩子的问题。首先我们需要认识到，不同年龄段的孩子，在保持注意方面是有很大区别的。

为什么孩子的注意力不集中？

注意力的持续时间和集中程度与一个孩子的气质、当时的身心状态、外界环境等诸多因素有关。一般来说，孩子年龄越大，坚持一件事的时间就会越长。相反，越年轻越难保持专注。

如果你仔细观察，你会发现3岁以下的宝宝很难长时间做同一件事；一方面，婴儿经常逃跑或不时四处张望。在大人眼里，可能会觉得宝宝注意力不集中；但是，如果是大一点的宝宝，他们可以更长时间的坚持做一件事。

心理学家对这种现象的解释是:幼儿不能长时间保持注意力，因为他们的注意力容易被干扰，他们很难抑制与任务无关的思维活动。对于3岁前的宝宝来说，注意力是被动的。只有新奇的东西或者宝宝感兴趣的东西才能吸引宝宝，控制注意力的能力较弱。

孩子的注意力和大脑发育有关。一个人的大脑要到20多岁才会完全成熟。如果做一件事超过20分钟，孩子想做别的事，想起来活动活动，这是非常正常的。而且年龄越小的孩子越不能长时间保持注意力，因为他们控制注意力的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。

所以，当孩子不能安静地坐着听故事，不能坚持学习和写作的时候，请不要轻易给他们贴上“注意力不集中”的标签。

其实每个人的注意力表现在不同的情境下是不一样的。不要说婴儿，就算是大人，在某些情况下也很难保持注意力，因为人的注意力不能一概而论，不同情况下表现出来的注意力是不一样的。

孩子注意力不集中也可能是因为一些外界因素，比如:学习或游戏的内容不适合孩子，或者室内活动太多，孩子(尤其是男孩)精力得不到发泄就会显得坐立不安；此外，也可能是因为生病或情绪问题，如饿了、困了、生病了、心情不好或压力太大等。，这些都会导致孩子注意力不集中，显得心不在焉。

解释注意力的原因

从心理学上来说，我们通常所说的“注意”在很多情况下不能称为“注意”，只能算是“注意”。注意是一个广义的概念，是指人的心理活动能够选择性地指向和集中于特定的事物，可以是主动的，也可以是被动的。而注意力则是指一个人具有随意实现注意力的能力。注意力可以使人专注于某件事，而不受外界刺激的干扰。只有了解注意力产生的原因，才能更好的分析和理解如何培养孩子的注意力。

这种随意关注的能力就是注意力，是可以培养的。比如有的人养成了规律的习惯，工作或者学习时间可以集中精力。

或者，如果你性格坚韧，认识到任务的重要性，你可以克制其他诱惑，专注于自己想完成的事情。

出于兴趣，既可以服从任务的要求，又可以节省意志的注意力。在心理学上叫不经意注意。

培养孩子注意力的核心原则

意志力和悟性都和年龄有关。我们不能要求一个很小的孩子就有“鼻梁骨挂，锥咬骨”的坚强意志。而且，即使有顽强的意志力，如果没有兴趣支撑，也很难长久维持。所以，如果期望孩子有长时间集中注意力的能力，从小培养和保护孩子的兴趣是非常重要的，这是家长首先需要做的。

在孩子的成长过程中，出于自身需要而产生的兴趣是最大的驱动力。我们会发现，即使是很小的孩子，如果遇到自己感兴趣的事情，也会很用心，坚持不懈地去做。

经过长时间的观察和研究发现，无论哪个孩子到了一定阶段，都会对某件事特别感兴趣，非常想去做。这个阶段被称为“孩子的敏感期”。在不同的敏感时期，孩子自然会执着，专注于自己感兴趣的事情。

比如处于符号敏感期的孩子，会对身边的数字、文字产生极大的兴趣，主动学习、提问。但是，如果孩子还没有完全接触到现实世界，自然会进入这种抽象的学习阶段。这时，如果父母提前教孩子，孩子可能会表现出不感兴趣，心不在焉，从而让人感到注意力不集中。

如果父母不了解孩子发展的规律，剥夺孩子做自己该做的事情的权利，或者经常打扰孩子，那么不仅孩子没有得到相应的发展，他的注意力行为也受到干扰和破坏。所以，决定注意力的一个很重要的因素——不受外界干扰的专注能力——其实是与生俱来的，我们要保护好它。从这个意义上来说，可以说孩子的注意力最初不是被培养的，而是被保护的。

培养孩子注意力的几种方法

1。过有规律的生活

简单而规律的家庭生活节奏对孩子的成长非常有益。每天起床、吃饭、打游戏、睡觉、讲故事的时间要固定。对于注意力不容易集中的孩子，尤其需要家长帮助他们建立规律的生活。

2。创造一个安静整洁的环境

安静整洁的环境可以让孩子少受外界干扰，更好地保持注意力。比如家里的东西不乱放，孩子的用品和玩具放在固定的位置，每次给孩子的玩具不要太多，大人在家不要大声说话和看电视，不要成为孩子的干扰源等等。

3。限制孩子看电视和电子游戏

如果孩子习惯了声光的刺激，让他们静下心来阅读、思考、学习就不容易了，尤其是那些沉迷于电视和电子游戏的孩子。即使家长强迫孩子读书学习，也是“书里书里，电视里”。所以要限制孩子使用电视和电子游戏的时间，尽量让孩子多读书，多接触大自然。

4。多关心孩子，及时调整孩子的情绪状态

孩子在身体和精神状态不好的时候，比如伤心、劳累、压力大或者生病，很难集中注意力。这个时候，家长应该给孩子更多的关爱，而不是一味的苛求。只有当孩子们心情愉快时，他们才能更容易集中精力工作。

在孩子成长的早期，父母的帮助，尤其是正确的帮助是非常重要的，也就是说，父母在生命早期的工作越认真、正确，后期的工作就越容易、越有效。例如，帮助孩子养成良好的生活/学习/休闲习惯，可以积极影响和受益于他们的生活！