十个月的宝宝可以吃盐吗 99%的宝妈还不知道

十个月的宝宝可以吃盐吗99%的宝妈还不知道 十个月的宝宝可以吃盐吗

十个月大的宝宝可以吃盐，但是注意不要吃含盐过多的食物。

1。原因:

3个月后，随着孩子的成长和肾脏功能的健全，对盐的需求量越来越大，所以要增加盐的摄入量。中国营养学会6个月以下婴儿钠的推荐量是200mg，完全换算成盐只有0.5g。食物中的其他成分也含有一定量的钠。父母在宝宝6个月内辅食不需要加盐，让宝宝从小开始低盐饮食。

2。建议:

1岁以后逐渐增加。对于1~3岁的宝宝来说，你每天做饭的时候应该尽量少放盐。一般1-6岁的孩子每天吃盐不要超过2克。如果夏天出汗多或者腹泻呕吐，可以适当增加食盐量。

3。小贴士:

对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然香料味道鲜美，这些食物也含有足够的盐分。

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### 十个月的宝宝可以吃盐吗宝宝什么时候吃盐最好

一岁以上的宝宝最好吃盐。

1。原因:

盐中所含的钠是1岁以上婴儿所必需的。尤其是夏天，或者出汗过多的时候，缺盐会引起虚脱。

2。建议:

1岁左右，当烂面条、软米饭逐渐成为宝宝的主食时，可以适当加盐，但越晚加越好。添加总量不能和成人比，需要严格控制，控制在1g左右，最多不超过2g。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童应限制食盐。3岁之前，不要给宝宝吃味精。如果加入味精，盐就会减少。当然也可以选择婴幼儿酱油。换算方法是每15ml酱油相当于1g盐。

3。小贴士:

7-12个月之间，宝宝需要的盐分会稍微增加到1g左右；1-3岁的孩子每天需要的盐不到2克(相当于每天0.8克钠)。有些妈妈在给孩子做饭时用盐量少，却忽略了看不见的盐。最常见的隐形盐是咸菜、咸鱼、腊肉。要让宝宝口味清淡，就要尽量把这些食物从食谱中删除。

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