午睡对小孩有什么好处

午睡对孩子有什么好处 午睡对孩子有什么好处

1。午睡可以提高孩子的记忆力

其实午睡可以帮助孩子记忆知识。如果孩子不午睡，容易扰乱孩子大脑的记忆存储，影响孩子的学习能力。

2。午睡可以帮助孩子成长

睡眠其实对任何年龄段的孩子都是非常重要的。当孩子们得到足够的睡眠，实际上可以帮助他们成长。

3。午睡能让孩子们更有活力

其实小孩子特别兴奋，特别累。孩子上午活动半天，孩子的大脑容易疲劳，需要孩子休息，这样孩子下午才有精力学习。

4。午睡可以帮助孩子改善情绪

当孩子情绪很不稳定的时候，孩子很容易在不开心的时候发脾气，哭闹。其实午睡可以帮助孩子缓解紧张情绪，改善心情，缓解压力。

### 如何哄孩子入睡

1。家长可以假装睡觉，引导孩子跟随

如果孩子不想午睡，此时家长不要动。他们可以闭上眼睛假装睡着了。孩子发现没人陪他玩，自然就安静下来了，很快就睡着了。但是父母应该小心行事。孩子很聪明。

2。父母可以给孩子讲故事，让孩子昏昏欲睡

父母用低沉的语调给孩子讲故事，可以让孩子昏昏欲睡。家长讲故事时，可以让孩子闭着眼睛听，声音尽量小，讲温暖的故事，而不是曲折的故事。

3。家长要注意孩子的午睡时间

孩子午睡时间也是有讲究的。时间太长会让孩子晚上睡不着，时间太短太长也起不到午睡的效果。