1。忌食理由:含有鞣酸,会阻碍矿物质的吸收。
2。避免进食的建议:白开水是最好的饮料。尽量喝白开水。可以偶尔喝茶,饭后一小时再喝。
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### 咖啡
1。忌食理由:含有多酚类物质,影响矿物质吸收。
2。忌吃的建议:饭后1小时后可以偶尔适量喝一次。
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### 肥腻食物
1。忌吃的理由:增加了肠胃和肝脏的负担。
2。忌口建议:清淡饮食为主。
### 冷冻食物
1。忌吃的理由:刺激肠胃,经常吃会影响肠胃健康,从而影响食物的消化吸收功能。
2。忌口建议:食物温度不宜低于皮肤温度。
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