岁宝宝标准身高体重表

宝宝标准身高体重表2020 宝宝标准身高体重表2020

因为个体差异，每个宝宝的生长发育都不一样。身高体重是衡量孩子生长发育是否正常的重要指标。下面介绍1-5岁男女生的标准身高体重。让我们来看看！

### 影响孩子身高的因素

1。先天性遗传因素

和父母身高直接相关，不排除返祖现象。

2。后天因素

除了营养，充足的睡眠和适当的运动也很重要。

当然，重视孩子的营养是好的，但是让孩子吃得太多，长得太胖就不好了。胖的孩子在和朋友玩的时候容易被别人取笑，太矮太瘦的孩子也更容易被欺负。

### 孩子长高的秘诀有哪些

1。适度运动

研究表明，经常参加体育锻炼的孩子比同龄不参加体育锻炼的孩子高4~8cm。所以建议孩子每天户外运动。

足球、篮球、羽毛球、游泳等。都是很好的锻炼方式。宝宝爸爸妈妈最好帮助孩子养成热爱运动的好习惯。

2。合理营养

孩子没有偏食。他们对北京饭店的装修很挑剔，营养均衡。父母应该在孩子的成长过程中给他们补充足够的蛋白质。

锌、钙、铁等微量元素的缺乏也会引起生长迟缓。错过了最佳成长期，后面就很难追上了，所以也要注意。

3。获得充足的睡眠

每天按时睡觉，不熬夜。人体生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点。如果可能的话，孩子可以在9:30左右睡觉。

最后给你一个预测孩子身高的公式:

男孩成年身高(cm)=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69

女孩成年身高(cm)=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63